W rzeczywistości tak działają narządy podczas snu

Podczas snu organy ciała działają normalnie. Nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy, ważne organy zawsze działają, aby Twoje zdrowie pozostało stabilne. Jak zatem działają narządy podczas snu?

Praca narządów ciała podczas snu

Jakie organy ciała nadal funkcjonują podczas snu i jak wygląda ten proces? Oto odpowiedź.

1. Mózg

Aktywność mózgu zmniejszy się, gdy zaczniesz iść spać. Ta funkcja zwiększa się ponownie, gdy wchodzisz w głębszą fazę snu, znaną jako REM (szybki ruch oczu).

W tej fazie więcej krwi napływa do mózgu i zwiększa tempo przemiany materii. Twój mózg również ograniczy ruch ciała, abyś nie poruszał się zbytnio podczas snu.

Nawet jeśli śpisz, praca tego jednego organu jest w rzeczywistości dość aktywna. Powodem jest to, że twój mózg sortuje informacje, które zdobył tego dnia, aby wytworzyć potrzebną mu pamięć długotrwałą. W międzyczasie inne pamięci zostaną zapisane jako pierwsze do wykorzystania w przyszłości.

2. Płuca

Twoje płuca będą nadal pracować podczas snu, ponieważ Twoje ciało musi oddychać, aby wykonywać swoje funkcje. Po przebudzeniu częstość oddechu jest zwykle nieregularna, ponieważ wpływa na nią Twoja postawa, aktywność fizyczna, mowa i inne czynniki. Z drugiej strony praca tych narządów zmniejsza się podczas snu i sprawia, że ​​oddech staje się bardziej regularny.

3. Serce

Podobnie jak mózg, aktywność tego jednego organu zmniejsza się podczas snu. Aktywność tego narządu wzrośnie ponownie dopiero po wejściu w fazę REM. W tej fazie praca serca, jako jednego z najważniejszych organów ciała, zmienia się tak samo, jak zmienia się, gdy się budzi.

Zmiany tętna wpływają na przepływ krwi i ciśnienie, więc reszta ciała może odczuwać ich skutki. Jednym z przykładów jest erekcja u mężczyzn, mimo że nie ma stymulacji seksualnej. Jest to normalny stan, który występuje z powodu zwiększonego przepływu krwi do penisa.

4. Temperatura ciała

Podczas snu ośrodek regulacji temperatury ciała spada o 1-2 stopnie Fahrenheita. To jest dobre dla organizmu, ponieważ niższa temperatura może ułatwić zasypianie.

Twoje ciało również dostosuje się, zmniejszając więcej ciepła, aby zapewnić lepszy sen. W szczytowym momencie temperatura ciała spadnie do najniższego poziomu, gdy sen przejdzie w fazę REM. Temperatura ciała będzie wtedy stopniowo normalizować się w pobliżu godziny porannego przebudzenia.

5. Gruczoły hormonalne

Podczas zasypiania różne rodzaje hormonów ulegają zmianom. Tarczyca aktywnie produkuje hormon wzrostu. Tymczasem hormon kortyzol, który jest jednym ze stresorów, zaczyna spadać podczas snu i powraca do wzrostu przed przebudzeniem.

Hormon melatonina, który działa w cyklu snu, również zmienia się podczas snu. Różnica polega na tym, że hormon ten działa odwrotnie niż hormon kortyzolu, który zwiększa się przed snem, aby wywołać senność i zmniejsza się przed przebudzeniem.

Podczas snu praca narządów ciała może się zwiększać i zmniejszać. Jednak jego funkcja pozostaje taka sama, a mianowicie dostosowuje równowagę w ciele, aby sen stał się procesem regeneracyjnym. W ten sposób możesz obudzić się wypoczęty i gotowy do rozpoczęcia jutra.