Ile ważą kości ciała? najwyraźniej to jest odpowiedź

Kość służy jako rama i podpora. Posiadanie mocnych kości z pewnością sprawi, że będziesz bardziej aktywny. Jednak niektórzy twierdzą, że ciężkie kości powodują nadwagę. A więc jeśli chodzi o całkowitą masę ciała, jak ciężkie są twoje kości? Czy to prawda, że ​​szczupła osoba? Sprawdź odpowiedź poniżej.

Właściwie ile ważą moje kości?

Na początku ludzie rodzili się z 300 kościami. Jednak w miarę wzrostu kości dorosłych stają się dopiero 206, ponieważ wiele kości jest połączonych ze sobą. Jeśli chodzi o mocne ludzkie kości, eksperci twierdzą, że ludzkie kości są nawet mocniejsze niż stal.

Chociaż waga kości to tylko ok 15 procent całkowitej masy ciałaTwoje kości zostały zaprojektowane tak, aby były bardzo silną ochroną i wsparciem. W stanach nagłych kości mogą wytrzymać nawet 2-3-krotność całkowitej masy ciała. Chociaż kości mogą się złamać, ich tkanka jest tak zbudowana, że ​​mogą odrosnąć i nadal podtrzymywać ciało.

Czy w takim razie wszyscy mają taką samą masę kości? Gęstość i waga kości każdej osoby są oczywiście różne. Twoje geny określają, jak ciężkie są twoje kości. Chociaż dominującym czynnikiem decydującym o tym są geny, styl życia wpływa również na masę kości danej osoby. Wykazano, że pokarmy bogate w minerały i ćwiczenia powodują, że kości są cięższe i gęstsze.

Czy to prawda, że ​​są ludzie, którzy mają nadwagę z powodu ciężkich kości?

Wiele osób twierdzi, że są otyli z powodu dużych kości. Czy to może być wymówka? Rzeczywiście, posiadanie dużej ramy kostnej sprawi, że osoba będzie wyglądać na większą, ale nie powinno to być usprawiedliwieniem dla zwiększenia wagi na wadze. Powodem jest, jak powiedziano wcześniej, waga kości w organizmie wynosi tylko około 15%, reszta to waga wody, mięśni i tłuszczu. Oznacza to, że kość w niewielkim stopniu przyczynia się do masy ciała.

Jeśli masz tłuste ciało, spójrz i zwróć uwagę na tłuszcze znajdujące się pod warstwami skóry. Możliwe, że właśnie ten tłuszcz powoduje wzrost masy ciała. Masa kości zwykle niewiele się zmienia. Nawet jeśli spróbujesz go skompresować, nie będzie to miało dużego wpływu na całkowitą masę ciała. Tak więc to, co naprawdę ma znaczenie, to ilość tłuszczu.

W końcu osoby, które mają duże szkielety, mogą również mieć idealną masę ciała. Możesz uzyskać idealną masę ciała, zwiększając masę mięśniową i zmniejszając wagę tłuszczu, który przykleja się do narządów i skóry. Jak? Oczywiście, prowadząc zdrowy tryb życia, wybierając odpowiednią żywność i regularnie ćwicząc. W ten sposób posiadanie dużego szkieletu nie będzie problemem.

Aby obliczyć, czy Twoja aktualna masa ciała jest sklasyfikowana jako idealna, nadmierna lub niedowaga, możesz sprawdzić ten kalkulator BMI lub na stronie bit.ly/indeksmassatubuh.