Wyczerpanie cieplne & byk; witaj zdrowo

Definicja

Co to jest wyczerpanie cieplne?

Wyczerpanie cieplne jest chorobą związaną z przegrzaniem, która może wystąpić po wystawieniu na działanie wysokich temperatur, któremu często towarzyszy odwodnienie.

Istnieją dwa rodzaje wyczerpania cieplnego:

• Wyczerpana woda. Objawy obejmują nadmierne pragnienie, osłabienie, bóle głowy i utratę przytomności
• Wyczerpanie soli. Objawy obejmują nudności i wymioty, skurcze mięśni i zawroty głowy.

Chociaż wyczerpanie cieplne nie jest tak poważne jak udar cieplny, nie można go lekceważyć. Bez odpowiedniego leczenia wyczerpanie cieplne może prowadzić do udaru cieplnego, który może uszkodzić mózg i inne ważne narządy, a nawet spowodować śmierć.

Jak powszechne jest wyczerpanie cieplne?

Udar cieplny występuje bardzo często i może wystąpić u pacjentów w każdym wieku. Ten stan można leczyć, zmniejszając czynniki ryzyka. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać więcej informacji.

Oznaki i objawy

Jakie są oznaki i objawy wyczerpania cieplnego?

Charakterystyka i objawy wyczerpania cieplnego to:

• Oszołomiony
• Mętny mocz (oznaka odwodnienia)
• Oszołomiony
• Półomdlały
• Zmęczenie
• Bół głowy
• Skurcze mięśni lub żołądka
• Nudności, wymioty lub biegunka
• Blada skóra
• Nadmierne pocenie
• Serce bije szybko
• Zimna, wilgotna skóra i gęsia skórka pod wpływem ciepła
• Słabe i szybkie bicie serca
• Niskie ciśnienie krwi w pozycji stojącej

Mogą wystąpić oznaki i objawy nie wymienione powyżej. Jeśli masz obawy dotyczące konkretnego objawu, skonsultuj się z lekarzem.

Kiedy powinienem iść do lekarza?

Jeśli myślisz, że doświadczasz wyczerpania cieplnego:

• Przerwij wszystkie czynności i odpocznij
• Przenieś się w chłodniejsze miejsce
• Pij zimną wodę lub napoje energetyzujące

Jeśli masz jakiekolwiek oznaki lub objawy powyżej lub jakiekolwiek inne pytania, skonsultuj się z lekarzem. Ciało każdego jest inne. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, aby leczyć twój stan zdrowia.

Przyczyna

Co powoduje wyczerpanie cieplne?

W czasie upałów twoje ciało ochładza się przez pocenie się. Odparowanie potu reguluje temperaturę ciała. Jednak gdy intensywnie ćwiczysz w gorącą i wilgotną pogodę, twoje ciało nie jest w stanie skutecznie się ochłodzić. W rezultacie twoje ciało może odczuwać skurcze cieplne, najłagodniejszy rodzaj choroby związanej z przegrzaniem.

Zwykle można radzić sobie ze skurczami cieplnymi, spożywając płyny lub napoje zawierające elektrolity, przechodząc do niższej temperatury, na przykład do klimatyzowanego lub zacienionego miejsca do odpoczynku.

Oprócz upałów i wysiłku fizycznego, inne przyczyny wyczerpania cieplnego to:

• Odwodnienie, które zmniejsza zdolność organizmu do pocenia się i utrzymuje normalną temperaturę
• Spożywanie alkoholu, który może wpływać na zdolność organizmu do regulowania temperatury ciała
• Zbyt ubiór, zwłaszcza ubrania, które nie pozwalają na łatwe odparowanie potu

Czynniki ryzyka

Co zwiększa moje ryzyko wyczerpania cieplnego?

Istnieje wiele czynników ryzyka wyczerpania ciepła, a mianowicie:

• Wiek: niemowlęta i dzieci poniżej 4 lat oraz osoby starsze powyżej 65 lat są bardziej narażone na wyczerpanie cieplne. Zdolność organizmu do regulowania temperatury u dzieci nie jest prawidłowo ustalona i może zostać zmniejszona przez choroby, leki lub inne czynniki u osób starszych.
• Niektóre narkotyki: leki wpływające na zdolność organizmu do nawodnienia organizmu i reagowania na ciepło obejmują leki na nadciśnienie i problemy z sercem (beta-adrenolityki, diuretyki), łagodzące objawy alergii (leki przeciwhistaminowe), uspokajające lub łagodzące objawy psychiatryczne, takie jak urojenia (leki przeciwpsychotyczne). Ponadto niektóre nielegalne narkotyki, takie jak kokaina i amfetamina, mogą podnosić temperaturę centralną.
• Otyłość: nadwaga może wpływać na zdolność organizmu do regulowania temperatury i powodować, że organizm zatrzymuje więcej ciepła.
• Nagła zmiana temperatury: jeśli nie jesteś przyzwyczajony do ciepła, jesteś bardziej podatny na dolegliwości związane z upałem, takie jak wyczerpanie cieplne. Podróż do gorącego klimatu z zimnego klimatu lub mieszkanie w miejscu, w którym początkowo występuje fala upałów, może być zagrożone chorobami związanymi z upałem, ponieważ organizm nie ma możliwości przystosowania się do wyższych temperatur.
• Wysoki indeks cieplny: indeks ciepła to wartość temperatury, która pokazuje, jak temperatura zewnętrzna i wilgotność powietrza wpływają na Ciebie. Gdy wilgotność jest wysoka, pot nie odparowuje łatwo, a organizmowi trudniej jest schłodzić, przez co jesteś podatny na wyczerpanie cieplne i udar cieplny. Jeśli indeks wynosi 330 C lub więcej, należy zachować ostrożność.

Lekarstwa i leki

Podane informacje nie zastępują porady lekarskiej. ZAWSZE skonsultuj się z lekarzem.

Jak diagnozuje się wyczerpanie cieplne?

Jeśli potrzebujesz pomocy medycznej z powodu wyczerpania cieplnego, personel medyczny okaże się, że masz wyczerpanie cieplne lub może zmierzyć temperaturę, aby potwierdzić diagnozę i wyeliminować udar cieplny. Jeśli lekarz podejrzewa, że ​​wyczerpanie cieplne przekształciło się w udar cieplny, możesz potrzebować dodatkowych testów, takich jak:

• Dodatkowe testy w celu sprawdzenia poziomu sodu lub potasu i zawartości gazów we krwi
• Badanie moczu w celu sprawdzenia stężenia i składu moczu oraz sprawdzenia czynności nerek, na którą może mieć wpływ udar cieplny
• Testy czynnościowe mięśni w celu wykrycia rabdomiolizy - poważnego uszkodzenia tkanki mięśniowej
• Testy obrazowe w poszukiwaniu uszkodzeń narządów wewnętrznych

Jakie są sposoby leczenia wyczerpania cieplnego?

Jeśli nie poprawisz się w ciągu 1 godziny lub po samodzielnym leczeniu, natychmiast zgłoś się do lekarza. Możesz otrzymać dożylnie płyny, aby się nawodnić. Moczenie w zimnej wodzie, spryskiwanie skóry wodą, przebywanie przed wentylatorem, stosowanie zimnego kompresu to tylko niektóre z technik obniżania temperatury ciała.

Domowe środki zaradcze

Jakie zmiany w stylu życia lub domowe sposoby można zastosować w celu leczenia wyczerpania cieplnego?

Oto sposoby na styl życia i domowe sposoby, które pomogą Ci radzić sobie z wyczerpaniem cieplnym:

• Odpocznij w chłodnym miejscu. Najlepiej jest znajdować się w klimatyzowanym budynku, ale przynajmniej znajdź zacienione miejsce lub usiądź przed wentylatorem. Połóż głowę ze stopami uniesionymi powyżej poziomu serca.
• Pij zimne napoje. Spożywaj tylko wodę lub napoje energetyzujące. Nie pij napojów alkoholowych, które mogą powodować odwodnienie.
• Ochłonąć. Jeśli to możliwe, weź zimny prysznic, namocz w zimnej wodzie lub połóż na skórze ręcznik nasączony zimną wodą.
• Rozluźnij ubranie. Zdejmij niepotrzebną odzież i upewnij się, że jest lekka i niewiążąca.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, skonsultuj się z lekarzem, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie problemu.