Osobom z HIV trudno przytyć: przyczyny i sposoby przybierania na wadze

Jednym ze stygmatyzacji osób żyjących z HIV / AIDS (PLWHA) jest to, że mają tendencję do niedowagi. Problemy z wagą, które często występują u PLWHA, nie są bez powodu. Istnieje wiele czynników, które powodują, że PLWHA trudno przytyć. Jak więc to naprawić?

Przyczyną PLWHA jest ciężko przytyć

Według National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID), nie można ustalić głównej przyczyny, która sprawia, że ​​ludzie żyjący z HIV mają trudności z otyłością.

Jednak jeśli chodzi o postęp choroby, zakażenie wirusem HIV może przyczynić się do szybkiej utraty wagi na wiele różnych sposobów. Po pierwsze, z istnienia samego wirusa, który osłabia układ odpornościowy.

Kiedy ktoś ma infekcję, układ odpornościowy jego organizmu musi ciężko pracować, aby zwalczyć przyczynę choroby. Ten proces oporu wymaga dużo energii. Teraz, ponieważ układ odpornościowy PLWHA został poważnie osłabiony, ich ciała potrzebują jeszcze większego poboru energii.

Ponadto infekcje zakłócają metabolizm, zmniejszając w ten sposób zdolność organizmu do wchłaniania pokarmu. Wirus, który powoduje zakażenie wirusem HIV, często powoduje uszkodzenie ściany jelita, co uniemożliwia prawidłowe wchłanianie różnych składników odżywczych z pożywienia.

Kiedy nie dostajesz wystarczającej ilości pożywienia, twoje ciało wykorzystuje rezerwy energii z tłuszczu i białka z mięśni. Jeśli dzieje się to w sposób ciągły, PLWHA będą miały trudności z przytywaniem, ponieważ zawsze tracą masę i masę mięśniową.

Objawy i powikłania HIV również utrudniają PLWHA przytywanie

Oprócz patofizjologicznego punktu widzenia choroby, różne kombinacje objawów wywoływanych przez HIV, takie jak nudności, gorączka, ciągłe osłabienie, biegunka, owrzodzenia jamy ustnej utrudniające połykanie, wahania nastroju (ryzyko depresji) i limfa zapalenie węzłów może stopniowo zmniejszać apetyt.

Ryzyko utraty wagi jest również bardziej wyraźne u osób z PLHIV, które są w przewlekłej fazie zakażenia wirusem HIV, czyli AIDS. Na tym etapie prawdopodobne jest, że PLWHA jest narażona na wysokie ryzyko lub nawet doświadczyła powikłań w postaci infekcji oportunistycznych lub raka.

Choroba spowodowana powikłaniami zakażenia wirusem HIV może przyczynić się do utraty wagi nawet o 10 procent pierwotnej masy ciała sprzed zakażenia.

Z drugiej strony działania niepożądane dotychczas stosowanych leków przeciwretrowirusowych mogą również wpływać na zmiany apetytu.

Jak zwiększyć masę ciała dla osób PLWHA, którym trudno przytyć

Problemy z wagą są bardzo ryzykowne dla osób z HIV i AIDS, ponieważ mogą stać się niedożywione, jeśli pozwolą na ich kontynuację, a później mogą utrudnić leczenie. W rzeczywistości spełnienie i zwiększenie spożycia składników odżywczych może zwiększyć odporność organizmu na zwalczanie infekcji.

Cichy. Istnieje wiele kroków, które można podjąć, aby zwiększyć liczbę łusek dla PLWHA, którym trudno jest tuczić swoje ciała.

1. Jedz więcej

Osoby PLWHA potrzebują odpowiedniego odżywiania, aby utrzymać energię. Dlatego jedzenie większej ilości porcji jest głównym kluczem do przybierania na wadze.

Staraj się jeść więcej prostych węglowodanów z ryżu, kukurydzy, pszenicy, chleba, ziemniaków lub słodkich ziemniaków. Napełnij swój talerz obiadowy wysokobiałkowymi dodatkami, takimi jak mięso, ryby, jajka, orzechy i nasiona oraz witaminy z warzyw.

Poza tym dieta osób ciężko przytyłych dla osób z ciężkimi przytłuszczeniami musi być również wyposażona w spożycie witamin, błonnika i zdrowych tłuszczów pochodzących z owoców, np. Awokado.

Aby zwiększyć apetyt, staraj się zmieniać przepisy o każdej porcji.

2. Jedz częściej

Spożywanie dużych ilości dużych porcji w tym samym czasie może w rzeczywistości powodować mdłości i lenistwo podczas jedzenia. Aby to obejść, podziel porcje posiłków od 3 do 4-6 razy dziennie na mniejsze porcje.

Oprócz tego, że jest łatwiejsza do strawienia i wchłonięcia przez organizm, metoda ta pomaga również w zaspokojeniu potrzebnych kalorii każdego dnia.

Nigdy nie opuszczaj śniadania. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia i może mieć wpływ na Twoją aktywność przez cały dzień.

3. Często jedz przekąski

Wielu PLWHA ma trudności z przytywaniem, ponieważ nie mają apetytu na jedzenie, ale są bardzo podekscytowani podjadanie . Jeśli jesteś jednym z nich, spróbuj jeść zdrowsze przekąski, kupowane na rynku lub robione w domu.

Zdrowe przekąski mogą pomóc PLWHA nie mieć już problemów z jedzeniem, dzięki czemu mogą odzyskać tłuszcz w zabawny sposób. Opcje przekąsek, które możesz codziennie przekąsić, to orzechy, owoce i jogurt.

4. Sport

Ćwiczenia mogą pomóc PLWHA, któremu trudno przytyć, w przywróceniu apetytu. Powodem jest to, że jedynym sposobem na wzmocnienie i zbudowanie masy mięśniowej są ćwiczenia. Powstające później mięśnie będą miejscem przechowywania zapasów energii, które organizm będzie mógł wykorzystać w razie potrzeby.

Ponadto ćwiczenia fizyczne mogą również pomóc w zapobieganiu stresowi spowodowanemu chorobą, która może nadal nawiedzać Twój umysł.

Dlatego PLWHA jest wysoce zalecana do ćwiczeń w celu utrzymania zdrowia. Aby zwiększyć masę mięśniową, podnoszenie ciężarów może być właściwym wyborem.

5. Rutynowe leczenie

Z biegiem czasu wirus HIV będzie dalej niszczał organizm poprzez różne infekcje, które wywołuje. Jak wcześniej wspomniano, infekcja utrudnia PLWHA otyłość, ponieważ organizm pracuje więcej niż zwykle, aby z nią walczyć.

Jeśli nie towarzyszy temu spożycie pokarmu, infekcja może spowodować drastyczny spadek liczby łusek i utrudnić PLWHA przytyć. Z tego powodu leczenie infekcji na początku jej pojawienia się jest jednym z ważnych sposobów, które należy zrobić.

Należy jednak pamiętać, że leki na HIV mogą powodować działania niepożądane, które zmniejszają apetyt. Dlatego należy skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć odpowiedni schemat leczenia HIV. Możesz również poprosić lekarza o zalecenia dotyczące suplementów witaminowych, które mogą zwiększyć apetyt i zwiększyć spożycie składników odżywczych.

Możesz również skonsultować się z dietetykiem, aby pomóc zaplanować zdrową dietę dostosowaną do twoich schorzeń, podczas gdy leczenie jest nadal w toku.

x