Jak rozjaśnić skórę, prowadząc zdrowy tryb życia

Matowa skóra jest nadal jednym z najtrudniejszych do przezwyciężenia problemów skórnych. Poza różnymi przyczynami każda metoda rozjaśniania lub wybielania matowej skóry niekoniecznie jest odpowiednia dla każdego.

Jak więc wyglądają te metody i jak wybrać tę, która Ci odpowiada?

Jak rozjaśnić skórę codziennymi nawykami

Styl życia, codzienne nawyki i dieta mogą wpływać na zdrowie skóry. Oto kilka zabiegów na skórę i nawyków, które mogą pomóc rozjaśnić Twoją skórę.

1. Jedz dużo owoców bogatych w witaminę C.

Witamina C działa poprzez zwiększenie produkcji kolagenu, dzięki czemu skóra jest jędrna i promienna. Badanie pokazuje również, że stosowanie produktu Ochrona skóry Zawarcie witaminy C przez 12 tygodni może opóźnić objawy przedwczesnego starzenia.

Wykazano, że witamina ta redukuje zmarszczki, zapobiega uszkodzeniom skóry i zwiększa produkcję kolagenu, który wspiera tkankę skórną. Możesz uzyskać te korzyści, jedząc pomarańcze, papaje, mango i guawę.

2. Chronić skórę przed słońcem

Jeśli zależy Ci na zdrowej i promiennej skórze, nie wystawiaj jej zbyt długo na słońce. Powodem jest to, że ekspozycja na promienie ultrafioletowe ze słońca może powodować matową skórę i nierówny koloryt skóry.

Dlatego zawsze chroń swoją skórę, stosując filtry przeciwsłoneczne lub krem do opalania zawiera SPF 30 za każdym razem, gdy wychodzisz z domu. Stosować szczególnie na twarzy i ramionach, które są bardziej narażone na działanie promieni słonecznych.

3. Wysypiaj się

Kiedy wystarczająco śpisz, Twój organizm ma możliwość odbudowy kolagenu. Odpowiedni sen poprawia również przepływ krwi pod skórą, dzięki czemu skóra otrzymuje składniki odżywcze. Więc upewnij się, że śpisz co najmniej 7 godzin każdego dnia.

4. Ćwicz regularnie

Ćwiczenia zwiększają zdolność serca do pompowania krwi do całego ciała, w tym do tkanki skórnej. Skóra, która otrzymuje wystarczającą ilość tlenu i składników odżywczych, będzie wyglądać zdrowiej, nawilżoną i promienną.

Możesz uzyskać te korzyści po prostu wykonując lekkie ćwiczenia. Najlepsze ćwiczenia na skórę m.in. jogging , spacery, pływanie i jazda na rowerze. Rób to regularnie co najmniej trzy dni w tygodniu, aby uzyskać wyniki.

5. Zaspokajaj zapotrzebowanie na płyny ustrojowe

Innym prostym sposobem na rozjaśnienie skóry jest zaspokojenie zapotrzebowania na płyny. Woda utrzymuje nawilżenie skóry i utrzymuje tkankę kolagenową. Oba odgrywają ważną rolę w nadaniu skórze miękkiego, jędrnego i promiennego wyglądu.

Najlepszymi źródłami płynów dla skóry są woda, warzywa i owoce. Unikaj płynów w postaci napojów alkoholowych, ponieważ alkohol ma właściwości przyciągające wodę. Nadmierne spożycie alkoholu może powodować wysuszenie, szorstkość i matową skórę.

6. Jedz pokarmy bogate w witaminy

Skóra potrzebuje wielu składników odżywczych i przeciwutleniaczy, aby zachować swój kształt i funkcje, zwalczać wolne rodniki i produkować kolagen. Witamina B (biotyna), witamina C i witamina E to niektóre rodzaje witamin, które są bardzo dobre dla skóry.

Wszystkie te składniki odżywcze można uzyskać ze zdrowej diety składającej się z warzyw, owoców i orzechów. Oto kilka przykładów najlepszych pokarmów dla skóry:

• pomidor,
• marchewka,
• zielone warzywo,
• kochanie,
• Winogrono,
• awokado,
• oliwa z oliwek i
• migdały.

Jak rozjaśnić skórę rutynowo Ochrona skóry

Korzyści ze zmiany stylu życia będą bardziej optymalne, gdy będzie towarzyszyła mu rutyna Ochrona skóry . Oto kilka rzeczy związanych z rutyną Ochrona skóry co może pomóc przezwyciężyć matową skórę.

1. Ostrożnie weź prysznic i umyj twarz

Jedną z przyczyn matowej skóry są zatkane pory. Dlatego dbaj o czystość skóry, biorąc prysznic przynajmniej raz dziennie i myjąc twarz dwa razy dziennie. Ta czynność pomaga zapobiegać zatykaniu się porów z powodu brudu i oleju.

Kiedy bierzesz prysznic lub myjesz twarz, wybierz mydło oczyszczające, które pasuje do Twojego rodzaju skóry. Używaj łagodnego mydła z minimalną ilością dodatków chemicznych, aby skóra nie wysychała.

2. Użyj balsamu

Nawilżacz jest niezbędnym warunkiem promiennej skóry. Użyj kremu nawilżającego przez 2-3 minuty po kąpieli i umyciu twarzy, aby zawarte w nim składniki mogły natychmiast uwięzić pozostałą wodę w skórze.

Upewnij się, że wybierasz krem ​​nawilżający, który pasuje do Twojego rodzaju skóry. Nawet jeśli masz tłustą skórę, nadal musisz używać kremu nawilżającego. Tyle, że oczywiście musisz wybrać krem ​​nawilżający do skóry tłustej, który nie zatyka porów.

3. Korzystanie z produktu Ochrona skóry zawiera witaminę C.

Witamina C pomaga zapobiegać starzeniu się skóry i redukuje czarne i brązowe plamy na skórze. Witamina ta zmniejsza również nadmierną produkcję melaniny, co może u niektórych osób nasilać problemy z matową skórą.

Nie zapomnij więc o dodaniu witaminy C do swojej rutyny Ochrona skóry Ty. Wybieraj produkty z wysoką zawartością witaminy C i stosuj je regularnie, aby uzyskać optymalne rezultaty.

4. Stosowanie kwasu kojowego

Wiele osób rozjaśnia i wybiela skórę, stosując kwas kojowy. Związek ten jest stosowany jako środek rozjaśniający skórę, ponieważ jest w stanie wytrzymać działanie niektórych enzymów potrzebnych do tworzenia melaniny.

Kwas kojowy można znaleźć w różnych produktach, w tym w maskach i do mycia twarzy. Ogólnie rzecz biorąc, efekt na matowej skórze może zająć 2-6 tygodni.

5. Złuszczać

Złuszczanie jest bardzo ważnym elementem rozjaśniania skóry. Złuszczając, usuwasz warstwy martwych komórek naskórka, które pozostawiają skórę suchą i matową.

Złuszczać można na dwa sposoby, a mianowicie mechanicznie zarośla lub chemicznie z tonerem zawierającym AHA i BHA. Rób to regularnie raz w tygodniu, aby uzyskać bielszą twarz.

6. Nie przesadzaj

Unikaj używania zbyt wielu produktów pielęgnacyjnych lub kosmetycznych. Może to spowodować, że Twoja skóra stanie się niezdrowa, ponieważ kupowane przez Ciebie produkty kosmetyczne niekoniecznie są odpowiednie dla Twojej skóry, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą skórę.

Jak rozjaśnić skórę pod prysznicem

Rzetelna kąpiel niekoniecznie od razu wybiela skórę. Jednak właściwy sposób kąpieli może pozbyć się brudu i martwych komórek naskórka, dzięki czemu Twoja skóra będzie bielsza i czystsza.

Poniżej znajduje się seria prawidłowych metod kąpieli, aby uzyskać białą skórę.

1. Weź zimny prysznic

Jeśli chcesz mieć świecącą białą skórę, rozwiązaniem jest zimny prysznic. Zimny ​​prysznic może czasowo zwęzić naczynia krwionośne skóry, zwężając pory i zmniejszając zaczerwienienie skóry.

Zamknięcie porów może również zapobiec łatwemu wnikaniu brudu. Brud jest główną przyczyną matowej skóry. Skóra, która jest zawsze czysta z brudu, sprawi, że będziesz wyglądać bielej i jaśniej.

2. Wyszoruj skórę przed kąpielą

Szorowanie skóry przed prysznicem to prosty sposób na wybielenie matowej skóry. Ten proces usunie warstwę martwych komórek skóry. Skóra może się zregenerować, a górna warstwa jest zawsze wypełniona nowymi, zdrowymi komórkami.

Użyj szczotki do szorowania wykonanej z naturalnych włókien. Wybierz pędzel z długą rączką, która może dosięgnąć całego ciała. Następnie wykonaj następujące kroki.

1. Zacznij pocierać podeszwy stóp, a następnie przesuń się w górę.
2. Rozetrzyj skórę szerokimi, okrężnymi ruchami zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
3. Delikatnie wmasuj w cienką skórę i lekko uciskaj grubszą skórę (np. Podeszwy stóp). Unikaj skóry z wysypką, skaleczeniami lub infekcjami.
4. Po wyszorowaniu wszystkich części stóp, potrzyj ręce aż do pach.
5. Po wyszorowaniu wszystkich części ciała weź zimny prysznic, aby usunąć martwy naskórek.
6. Osusz ciało, a następnie nałóż naturalny środek nawilżający, taki jak olej kokosowy.

3. Wybór odpowiednich produktów do pielęgnacji

Wiele osób koncentruje się na znalezieniu odpowiedniego sposobu kąpieli, aby skóra wyglądała na białą, ale nie zwracają uwagi na używane produkty. W rzeczywistości niektóre produkty mogą szybko wysuszyć skórę, złuszczać się i gromadzić, powodując matową skórę.

Niektóre inne produkty mogą nawet powodować podrażnienia i są toksyczne dla skóry. To jest ważne, aby zwracać uwagę na zawartość używanych produktów. Ogranicz stosowanie produktów pielęgnacyjnych zawierających poniższe składniki.

• Perfumy
• Parabeny
• Ftalan
• Styren
• Triclosan
• Destylat ropy naftowej
• Hydrochinon
• Resortcinol
• p-fenylenodiamina
• Talk

4. Unikaj kąpieli w ciepłej wodzie przez zbyt długi czas

Kąpiel w ciepłej wodzie ma wiele zalet dla organizmu. Jednak zbyt długi ciepły prysznic może usunąć ze skóry naturalne oleje, pozostawiając ją matową. Brud może również dostać się do otwartych porów.

Jeśli chcesz wziąć ciepły prysznic, nie przekraczaj 5-10 minut. Unikaj również kąpieli w zbyt gorącej wodzie. Po 10 minutach spłucz ciało letnią wodą i natychmiast osusz ręcznikiem.

Leczenie poszarzałej skóry w poradni specjalistycznej

Ten krok jest zwykle podejmowany w przypadku zmiany stylu życia i użytkowania Ochrona skóry to też nie działa. Leczenie dermatologa jest stosunkowo bezpieczne, ale przed wyborem tej metody należy skonsultować się.

Lekarz zbada stan skóry, aby określić odpowiedni rodzaj leczenia. Po konsultacji lekarz prawdopodobnie zasugeruje jedną lub więcej z następujących metod.

1. Wstrzyknąć wybielacz

Im większa ilość pigmentu melaniny w tkance skóry, tym ciemniejszy odcień skóry. Wysoki poziom melaniny nie powoduje tak naprawdę matowej skóry, ale niewielu stosuje tę metodę, aby ich skóra wyglądała na bielszą.

Wstrzyknięcie ma bezpośredni wpływ na skórę. Zabieg ten ma na celu zmniejszenie ilości pigmentu melaniny, aby Twoja skóra stawała się coraz bielsza i promienna.

Musisz jednak uważać. Glutation, główny składnik zastrzyków wybielających, może powodować szereg skutków ubocznych. Zgłaszane działania obejmują wypadanie włosów, białe plamy na paznokciach, drętwienie oraz objawy depresji i lęku.

2. Biała kąpiel jako sposób na rozjaśnienie skóry

To jeden z najbardziej niezawodnych sposobów wybielania skóry dzięki technologii. Lekarze nie powinni też robić tego beztrosko pacjentom. Istnieje kilka kryteriów bezpiecznej i zalecanej białej kąpieli, a mianowicie następujące.

• Po kąpieli biała skóra powinna być zdrowa, nie poparzona słońcem, nakrapiana ani piegowata.
• Składniki do białej kąpieli muszą być w 100% naturalne i pachnące.
• Biała kąpiel powinna pomóc rozjaśnić skórę i nie spowodować żółknięcia włosów na ciele.

Po zakończeniu zabiegu będziesz musiał zwiększyć codzienną ochronę skóry, np. Noszenie okularów przeciwsłonecznych, kremów przeciwsłonecznych, płyn kosmetyczny , i inni. Aby zachować koloryt skóry, po 1-2 miesiącach należy ponownie wziąć białą kąpiel.

3. Dermabrazja

Dermabrazja łagodzi matową skórę, usuwając wierzchnią warstwę naskórka zawierającą martwe komórki naskórka. Ta metoda to w zasadzie chirurgiczne złuszczanie skóry. Zabieg wykonywany jest specjalnym obrotowym urządzeniem do złuszczania martwego naskórka.

4. Krioterapia

Krioterapia to zabieg medyczny polegający na usunięciu nieprawidłowej tkanki na skórze. Lekarze używają ciekłego azotu do zamrażania martwych komórek skóry. Te komórki są niszczone, aby mogły pojawić się nowe zdrowe komórki pod spodem.

5. Skóra laserowa wynurzanie

Ta metoda pomaga wybielić skórę, usuwając martwe warstwy skóry. Martwe komórki są ostrożnie zdrapywane za pomocą wiązki laserowej. Nowe komórki skóry, które rosną później, wytwarzają jędrniejszą, młodszą i promienną powierzchnię skóry.

6. Mikrodermabrazja

Mikrodermabrazja wykorzystuje specjalne narzędzie z szorstką końcówką, które usuwa martwy naskórek i uszkodzone komórki skóry. Ta metoda może leczyć matową skórę, wyrównywać koloryt i powierzchnię skóry oraz usuwać oznaki starzenia.

7. Skórki chemiczne

Zasada tej metody jest taka sama, jak w przypadku peelingu, polegającego na usuwaniu martwych warstw naskórka, aby zdrowe komórki znajdujące się pod spodem mogły pojawić się na powierzchni skóry. Różnica polega na tym, że do złuszczania użyjesz chemii od lekarza.

Istnieje wiele sposobów na rozjaśnienie matowej skóry, od zmian stylu życia po rutynę Ochrona skóry , do leczenia u specjalisty. Aby kuracja przyniosła optymalne efekty, nie zapomnij zapoznać się z jej zaletami iw razie potrzeby skonsultować się z lekarzem.

x