Ile razy dziennie myć nos?

Nos nie jest właściwym sposobem czyszczenia nosa. Aby utrzymać nos w czystości, możesz go umyć, myjąc go. Jednak ile razy musisz myć nos? Jak?

Umyj nos wodą, dobrze?

Nie zaleca się czyszczenia nosa bieżącą wodą z kranu. Woda z kranu niekoniecznie jest sterylna i wolna od bakterii, więc nadal stanowi zagrożenie dla nosa.

Umyj nos najlepiej solą w sprayu, która jest sprzedawana w drogeriach lub aptekach. Ten spray do nosa jest jałowym izotonicznym roztworem soli. Dlaczego musisz tego używać? Poziom pH soli fizjologicznej jest zbliżony do pH płynów ustrojowych, więc nie zakłóci ekosystemu w nosie.

Spraye z solą fizjologiczną pomagają również w utrzymaniu zdrowych rzęsek nosa. Rzęski to małe włoski w nosie, które pomagają nawilżać powietrze dostające się do płuc, zatrzymują bakterie przed dostaniem się do organizmu i poprawiają węch.

Ponadto spraye z solą fizjologiczną mogą również rozrzedzać śluz, który powoduje przekrwienie. Dlatego ten spray może również pomóc w leczeniu objawów alergicznego nieżytu nosa i zapalenia zatok.

Jak prawidłowo myć nos?

• Najpierw przygotuj spray do nosa z solą fizjologiczną. Następnie ustaw głowę lekko do przodu i lekko ją przechyl. Można przechylić w prawo lub w lewo w zależności od wygody.
• Wchodząc do słonej wody, włóż ją do nozdrza w górnej pozycji z pochyloną głową. Na przykład, jeśli jest przechylony w lewo, włóż go do prawego nozdrza i odwrotnie.
• Delikatnie spryskaj wodę do nozdrzy. Nie wdychaj, ale pozwól wodzie wypłynąć z drugiego nozdrza.
• Następnie zamień pozycje, aby spuścić wodę do nozdrzy, które nie zostały spryskane.
• Wypuść wodę z nosa, jak dmuchanie w nos, ale delikatnie, niezbyt mocno.

Zrób własny spray do nosa

W rzeczywistości możesz łatwo zrobić własny spray do nosa w domu. Potrzebne będą Ci narzędzia: sól niejodowa, soda oczyszczona, strzykawka, dzbanek neti oraz plastikowa butelka lub pojemnik.

Aby przygotować roztwór soli, wymieszaj 3 łyżeczki soli niejodowej i jedną łyżeczkę sody oczyszczonej. Przechowuj tę mieszaninę soli fizjologicznej w małym, czystym pojemniku lub słoiku.

Jeśli chcesz umyć nos, wymieszaj jedną łyżeczkę soli fizjologicznej w filiżance czystej wody, która została przegotowana i schłodzona do normalnej temperatury.

Następnie włóż je do garnka neti i umyj nos.

Więc ile razy musisz myć nos?

Mycie nosa powinno odbywać się tylko raz dziennie, zwłaszcza w nocy. Dlaczego jesteś tak późno?

Mycie nosa w nocy oczyści również cały brud, który dostanie się i gromadzi w nosie po użyciu go do oddychania powietrzem z zewnątrz.

Oprócz zabrudzenia, brud, który nadal pozostaje w nosie, może potencjalnie powodować infekcję nosa.