Stres po seksie, czy to normalne? (psstt ... dlatego!)

Seks to czynność, która powinna przynosić szczęście. Jednak niektórzy ludzie odczuwają większy stres po seksie. Czy ty też tego doświadczyłeś? Czy jesteś ciekawy przyczyny?

Im bardziej stresujący po seksie, to znak blues po seksie

W świecie medycyny nazywane są uczucia stresu i presji, które pojawiają się wkrótce po stosunku płciowym blues po seksie lub dysforia po stosunku płciowym lub tristesse postcoital.

Oprócz stresu blues po seksie powodują również głębokie uczucie smutku, niepokoju, skłonności do depresji, płaczu, ponieważ po seksie prześladuje ich poczucie winy lub żalu. Niektórzy nawet później wdali się w kłótnie ze swoimi partnerami.

Co ciekawe, wszystkie te negatywne emocje po prostu nie pojawiają się, gdy ty i twój partner uprawiacie seks. Ty i Twój partner nadal doświadczacie namiętnego, romantycznego i satysfakcjonującego seksu.

Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą być zestresowani po seksie

Blues po seksie może atakować każdego bezkrytycznie. Jednak różne dotychczasowe badania wskazują, że to kobiety są bardziej podatne na stres po uprawianiu seksu.

Badanie mówi, że około 46 procent kobiet doświadcza objawów blues po seksie lub dysforia po stosunku płciowym przynajmniej raz w życiu. Tymczasem nowsze badanie opublikowane w Journal of Sex & Marital Therapy w 2018 roku podaje, że 41 procent mężczyzn doświadcza tego stanu przynajmniej raz w życiu.

Co to spowodowało?

Ten stan jest prawdopodobnie dość powszechny. Mimo to eksperci w dziedzinie zdrowia nie są jeszcze pewni, jaka jest dokładna przyczyna. Cytowane z Psychology Today, wiele badań podejrzewa, że ​​stres po seksie może wynikać z połączenia różnych czynników; takie jak czynniki genetyczne, biologia ciała i sam stan psychiczny osoby.

Seksuoterapeuta i doradca, Denies Knowles, twierdzi, że pojawienie się stresu może nastąpić, ponieważ różne hormony ustrojowe zmieniają się nieregularnie podczas seksu, co wpływa na tę część mózgu, która reguluje reakcje emocjonalne.

Podczas seksu organizm wytwarza wystarczająco duże ilości endorfin, prolaktyny i oksytocyny. To wzrost tych trzech hormonów sprawia, że ​​seks jest przyjemny i szczęśliwy. Teraz, po opadnięciu z punktu kulminacyjnego, poziomy tych hormonów drastycznie spadną, tak że obracają się, wywołując negatywne emocje.

Codzienny stres i trauma z przeszłości mogą ją wywołać

Jak wyjaśniono powyżej, na pojawienie się stresu po seksie mogą wpływać wzloty i upadki naturalnych hormonów organizmu.

Jeśli jesteś osobą, która łatwo się zestresuje lub ma depresję, istnieje duże prawdopodobieństwo, że reakcja emocjonalna, którą odczuwasz po seksie, staje się coraz bardziej zdenerwowana. Zwłaszcza jeśli Twoja podświadomość wciąż jest zajęta „przerażeniem” codziennym stresem, takim jak problemy domowe lub praca biurowa.

Ponadto seks jest formą więzi i zaufania. Dla osób, które są bardziej wrażliwe, seks może sprawić, że będą jeszcze bardziej emocjonalni. To uczucie przytłoczenia może powstać, ponieważ czuje się bezbronna lub boi się stracić siebie po wystawieniu się na kontakt z innymi ludźmi lub czuje się winna z powodu uprawiania seksu, który został uznany za tabu.

Eksperci twierdzą również, że trauma związana z przemocą seksualną w przeszłości może być również jednym z czynników wyzwalających. U niektórych osób uraz może trwać całe życie. Nagle mogą sobie przypomnieć, co się z nimi działo za każdym razem, gdy uprawiali seks, nawet z bliskimi.

Jednak nadal istnieje wiele innych czynników wyzwalających, które nie zostały ujawnione i wymagają głębszego zbadania.

Jak rozwiązać blues po seksie ?

Jeśli po seksie czujesz się zestresowany, możesz poprosić partnera o trochę czasu, jeśli chcesz.

Nie ma potrzeby od razu wyjaśniać dlaczego, ponieważ możesz nawet nie wiedzieć, dlaczego czujesz się przytłoczony. Weź powolny oddech i na chwilę oczyść umysł. Pomyśl o rzeczach, które cię uszczęśliwiają.

Kiedy się trochę uspokoisz, możesz mu powiedzieć, że czujesz się zdenerwowany i niekomfortowy, ponieważ nie zrobił nic złego lub zrobił coś, czego nie lubisz podczas seksu. W ten sposób Twój partner również będzie spokojniejszy. Nie ma też nic złego w poproszeniu go o żart lub uścisk w celu uspokojenia.

Istnieje wiele ankiet, które dowodzą, że nie jesteś jedyną osobą, która może odczuwać stres po seksie. Ale jeśli to się powtarza i jeszcze bardziej podkopuje twoją duszę, być może nawet rozciągając relację z nim, to musisz skonsultować się z seksuologiem.

Terapeuta pomoże Ci dowiedzieć się, jakie konkretne czynniki wyzwalające powodują, że czujesz się zestresowany po seksie. Ponadto terapeuta pomoże Ci również zaplanować rozwiązania i wzmocnić komunikację z partnerem, aby wspólnie stawić czoła problemom.

Najważniejsza jest współpraca i dążenie do dalszego zrozumienia się.