12 Pokarmy zabronione dla kobiet w ciąży i związane z nimi niebezpieczeństwa

Oczywiście kobiety w ciąży zawsze chcą zapewnić swoim przyszłym dzieciom to, co najlepsze, nawet jeśli są jeszcze w łonie matki Jednym z najważniejszych działań zmierzających do osiągnięcia tego celu jest codzienne utrzymanie wyborów żywieniowych dla kobiet w ciąży. Jednak z drugiej strony istnieje szereg pokarmów i napojów, które są zabronione dla matek w czasie ciąży. Jaka jest lista ograniczeń dietetycznych, których nie powinny spożywać matki w ciąży? Poniżej znajduje się recenzja.

Lista produktów, które są zabronione dla kobiet w ciąży

Różne pokarmy, które zostaną wymienione poniżej, są zabronione dla matek w ciąży, ponieważ uważa się, że mają one szkodliwy wpływ na płód w macicy.

W rzeczywistości niektóre z tych ograniczeń dietetycznych mogą powodować zatrucia u kobiet w ciąży.

Poniżej przedstawiono różne ograniczenia dietetyczne, których należy unikać lub których nie należy spożywać, gdy matka jest w ciąży:

1. Ryby o wysokiej zawartości rtęci

Ryby i zwierzęta wodne (owoce morza a) inne są źródłem białka i są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Oba te składniki odżywcze są dobre dla rozwoju dziecka.

Jednak FDA, jako Food and Drug Administration w Stanach Zjednoczonych, klasyfikuje kilka typów owoce morza jako żywność zabroniona dla kobiet w ciąży, ponieważ zawiera rtęć.

W rzeczywistości prawie wszystkie ryby i zwierzęta wodne zawierają rtęć.

Dzieje się tak, ponieważ te związki chemiczne są odpadami, które najbardziej zanieczyszczają wody i stanowią tabu żywieniowe dla kobiet w ciąży.

Istnieje jednak kilka rodzajów ryb, które mają najwyższą zawartość rtęci, dlatego są klasyfikowane jako zabronione podczas ciąży.

Rodzaje ryb o wysokiej zawartości rtęci, które są uważane za ograniczenia dietetyczne dla kobiet w ciąży, to rekiny, makrela królewska i tuńczyk duże oko, miecznik lub włócznik i tuńczyk żółtopłetwy.

Ryby te rzadko są przedmiotem handlu w Indonezji, ale znajomość rodzajów żywności, które są zabronione dla kobiet w ciąży, nie zaszkodzi.

Kilka rodzajów owoce morza inne, które są bardziej powszechne w Indonezji, mają również wysoki poziom rtęci (nie tak wysoki jak wspomniane powyżej ryby) i obejmują ograniczenia dietetyczne dla kobiet w ciąży.

Zawarte w nim rodzaje ryb to krewetki, łosoś, tuńczyk, sardynki, sumy , bilis, tilapia (tilapia) i ryby pstrąg.

Im większa ryba, tym więcej zawiera rtęci.

Ryby z zawartością rtęci to pokarm, którego nie należy spożywać w czasie ciąży, ponieważ może zaburzać rozwój mózgu dziecka.

Tak więc rybę należy spożywać maksymalnie 2 razy w tygodniu. Nic dziwnego, że ten rodzaj żywności jest dietetycznym tabu dla kobiet w ciąży.

2. Sushi

Dla tych z Was, którzy są fanami sushi i sashimi, najlepiej jest przestać jeść te japońskie specjały w czasie ciąży.

Sushi i sashimi znajdują się na liście ograniczeń dietetycznych, które są zabronione matkom w ciąży.

owoce morza surowe lub niedogotowane mogą zaszkodzić płodowi, ponieważ czasami w mięsie znajdują się pasożytnicze robaki.

Parzysty, owoce morza surowe lub niedogotowane mogą być jeszcze bardziej niebezpieczne, jeśli proces przygotowania i przygotowania nie jest sterylny.

Dlatego najlepiej unikać surowych ryb i skorupiaków, ponieważ są one powszechnie spotykane w sushi i sashimi. To właśnie sprawia, że ​​sushi jest pożywieniem, którego nie powinno się spożywać w czasie ciąży.

Zalecamy gotowanie ryb, krewetek, homarów i małży, aż będą idealnie ugotowane.

3. Stek jest w połowie ugotowany

Stek właściwie nie jest problemem dla kobiet w ciąży. Jednak stek może być jednym z rodzajów żywności, który jest zabroniony dla matek w czasie ciąży, jeśli mięso nie jest odpowiednio ugotowane.

Gusta ludzi, którzy delektują się stekami, mogą się różnić.

Niektórzy są przyzwyczajeni do poziomu dojrzałości rzadko spotykany (surowy), średnio krwisty (półpieczony), średnio dobrze (lekko dojrzałe) i dobra robota (doskonale ugotowane).

Z kulinarnego punktu widzenia gotuje się pyszny stek średnio krwisty .

Jednak stek z pewnym stopniem dojrzałości średni rzadko spotykany czyli w połowie gotowane to dietetyczne tabu dla kobiet w ciąży.

Mięso, które nie jest w pełni ugotowane, prawdopodobnie nadal zawiera pasożyty toksoplazmozy, które są szkodliwe dla płodu.

Nie tylko wołowina, kurczak, ptaki, indyk i niedogotowana kaczka są również zabronionymi pokarmami dla kobiet w ciąży.

Staraj się gotować mięso, aż będzie idealnie ugotowane dobra robota do wyschnięcia i nie ma czerwonej cieczy.

W razie potrzeby użyj termometru do gotowania, aby sprawdzić wysmażenie mięsa.

4. Jajka na miękko

Jajka na twardo i gotowane jaja wołowe ½ lub are są zabronione dla kobiet w ciąży.

Dzieje się tak, ponieważ te niedojrzałe jaja na ogół nadal zawierają aktywne bakterie Salmonella, które mogą zarazić ciebie i płód w macicy.

Innym powodem, dla którego niedogotowane jajka na twardo są zabronione dla kobiet w ciąży, jest ryzyko zakażenia Salmonellą.

Infekcja Salmonella może później wywołać wymioty (wymioty i biegunkę).

W rzadkich przypadkach bakterie Salmonella mogą powodować zakażenie płynu owodniowego. Chociaż rzadko, ta infekcja może spowodować poronienie.

Dla płodu zakażenie Salmonellą jest równie niebezpieczne. Salmonella może przenikać przez łożysko i zakażać płód, ale jest to również bardzo rzadkie.

To jest powód, dla którego niedogotowane jajka należą do pokarmów, których nie należy jeść w ciąży.

Aby być bezpiecznym, unikaj jedzenia niedogotowanych jaj lub jedzenia produktów zawierających surowe lub niedogotowane jajka.

Jajka gotuj, aż będą ugotowane, aby żółtka i białka wyglądały na twarde.

5. Surowe mleko

Mleko znajduje się również na liście pokarmów i napojów stanowiących tabu dla kobiet w ciąży.

Dlatego istnieje mleko dla kobiet w ciąży, które pomaga uzupełnić potrzeby żywieniowe kobiet w ciąży.

Jednak kobiety w ciąży nie powinny pić mleka.

Mleko zwierzęce, które jest nadal surowe i niepasteryzowane, jest zawarte w napojach i żywności, które są zabronione dla kobiet w ciąży.

Pasteryzacja to proces podgrzewania przez kilka sekund w celu zabicia bakterii w mleku.

Surowe mleko może spowodować zatrucie, ponieważ nadal może zawierać bakterie.

Unikaj picia surowego, niepasteryzowanego mleka pełnego, czy to mleka krowiego, koziego czy innych surowych zwierząt mlecznych, ponieważ jest to niebezpieczne dla organizmu kobiet w ciąży.

Bakterie zawarte w niepasteryzowanym mleku mogą uszkodzić płód w macicy.

Mleko, które nie jest uważane za zabroniony pokarm dla kobiet w ciąży, to mleko, które zostało wcześniej pasteryzowane, aby można było je bezpiecznie pić.

6. Za dużo podrobów

Kobiety w ciąży mogą faktycznie jeść podroby, takie jak wątróbka drobiowa, wątroba wołowa, żołądek kurczaka, serce kurczaka i inne.

Po prostu, począwszy od ciąży, narodzin i niemowląt, podroby mogą być zabronione dla kobiet w ciąży, jeśli są spożywane zbyt dużo i często.

Dzieje się tak, ponieważ podroby zawierają dużo witaminy A. Witamina A jest dobra, ale nadmierne spożycie witaminy A może zaszkodzić płodowi.

7. Za dużo kofeiny

Kofeina jest jednym z napojów tabu dla kobiet w ciąży, zwłaszcza jeśli jest nadmiernie spożywana.

Dzieje się tak, ponieważ kofeina może przenikać przez łożysko i powodować zaburzenia rytmu serca dziecka.

Najlepiej jest ograniczyć spożycie napojów i pokarmów zawierających kofeinę, takich jak kawa, herbata, napoje bezalkoholowe i napoje energetyzujące w czasie ciąży.

Możesz również zastąpić ograniczenia dietetyczne dla kobiet w ciąży czymś zdrowszym, na przykład owocami i warzywami.

8. Alkohol

Chociaż nie obejmuje jedzenia, alkohol jest klasyfikowany jako napój zabroniony dla kobiet w ciąży. Kobiety w ciąży pijące alkohol są narażone na poronienie i urodzenie martwego dziecka (poronienie) wyżej.

Picie nawet niewielkiej ilości alkoholu może mieć wpływ na rozwój mózgu dziecka.

Kobiety w ciąży nie mogą spożywać alkoholu, ponieważ może to powodować alkoholowy zespół płodowy .

Alkoholowy zespół płodu to zespół, który może powodować deformacje twarzy, wady serca i upośledzenie umysłowe dzieci już w łonie matki.

9. Zioła

Jedzenie jest zabronione dla następnej kobiety w ciąży, to coś, co pachnie ziołami.

Zalecamy zaprzestanie picia herbat ziołowych, ziół i innych składników medycyny alternatywnej w czasie ciąży, jeśli nie są one zalecane przez lekarza.

W rzeczywistości nie wszystkie zioła są zabronione w czasie ciąży.

Według American Pregnancy Association zioła stanowiące ograniczenia dietetyczne dla kobiet w ciąży to efedra lub efedryna, dong quai, rozmaryn i rumianek.

Niektóre z tych rodzajów mogą być złe, jeśli są spożywane jako narkotyki lub w dużych ilościach.

Na przykład Dong quai może mieć stymulujący wpływ na macicę, co może powodować skurcze.

Wskazane jest, aby najpierw pić herbatę ze zwykłych liści herbaty zamiast spożywać herbaty ziołowe.

Kobiety w ciąży powinny również skonsultować się z lekarzem w przypadku stosowania jakichkolwiek ziół. Ma to na celu wyrównanie opinii lekarzy i pacjentów na temat ograniczeń dietetycznych dla kobiet w ciąży.

10. Fast food

Czy ci się to podoba czy nie, fast food (fast food) takie jak hamburgery, frytki i smażony kurczak (smażony kurczak) obejmuje również pokarmy, których nie należy spożywać zbyt często w czasie ciąży.

Dzieje się tak, ponieważ fast food zawiera tłuszcze trans, które mogą zwiększać ryzyko chorób serca, otyłości, zbyt duży rozmiar płodu (makrosomia).

11. Majonez

Być może słyszałeś lub zastanawiasz się, dlaczego majonez jest jednym z pokarmów, których nie powinieneś jeść w ciąży.

Majonez sprzedawany na zewnątrz czasami zawiera jajka jako podstawowy składnik do jego produkcji.

Większość jajek używanych jako baza do robienia majonezu jest nadal surowa, więc kobiety w ciąży nie mogą ich jeść.

Jak wspomniano wcześniej, surowe jajka są miejscem do życia dla bakterii, takich jak Salmonella.

W czasie ciąży układ odpornościowy organizmu znajduje się na niskim poziomie, co czyni go podatnym na infekcje.

Dlatego jedzenie surowych jajek w dowolnej postaci może być bardzo niebezpieczne zarówno dla kobiet w ciąży, jak i dla noszących je płodów.

x