Depresja: objawy, przyczyny i sposoby jej leczenia

Definicja depresji

Co to jest depresja?

Depresja to zaburzenie nastroju, które powoduje, że dana osoba nadal czuje się smutna i traci zainteresowanie.

Ten stan to coś więcej niż tylko uczucie smutku, którego doświadczają normalnie zdrowi ludzie. Dzieje się tak, ponieważ uczucia smutku są tak trudne do pozbycia się, że nadal cię prześladują.

Inną nazwą tej choroby psychicznej jest poważna depresja lub depresja kliniczna, która wpływa na uczucia, myśli i zachowania, które mogą powodować różnorodne problemy emocjonalne i fizyczne.

Chorzy mogą mieć trudności z wykonywaniem normalnych codziennych czynności, ponieważ uważają, że życie nie jest warte życia.

Jak często występuje ten stan?

Depresja jest powszechnym stanem w społeczeństwie. Według badań stan ten występuje u 80% ludzi w jakimś okresie ich życia i może wystąpić w każdym wieku. Zwykle depresja występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn.

Rodzaje depresji

Możesz doświadczać tego naturalnego zaburzenia na wiele różnych sposobów. Cytowane z Mayo Clinic i National Institute of Mental Health, oto rodzaje depresji w bardziej szczegółowej postaci:

• Zaburzenia lękowe, które są niekonwencjonalnym niepokojem lub niepokojem o możliwe zdarzenia.
• Formy mieszane, czyli jednoczesna depresja i mania, które obejmują zwiększoną samoocenę, zbyt dużo mówienia i zwiększoną energię.
• Forma melancholii, która jest ciężkim zaburzeniem nastroju z brakiem zainteresowania przyjemnymi rzeczami. Ponadto rano odczuwasz pogorszenie nastroju, duże zmiany apetytu, poczucie winy.
• Nietypowa forma, w której można poczuć radość w odpowiedzi na przyjemne rzeczy, ale tylko chwilowo.
• Postać zaburzenia psychozy, która jest stanem, któremu towarzyszą urojenia lub halucynacje, które mogą wywoływać negatywne myśli o sobie.
• Katatonia, czyli depresja, która obejmuje aktywność ruchową, która obejmuje niekontrolowane ruchy bez celu.
• Początek okołoporodowy, czyli depresja występująca w czasie ciąży lub depresja po porodzie.
• Wzory sezonowe są również znane jako oznaczenia sezonowe zaburzenia afektywne (SAD), które jest zaburzeniem nastroju, na które wpływają zmiany sezonowe i zmniejszona ekspozycja na słońce.
• Choroba afektywna dwubiegunowa, która jest chorobą wątroby, która powoduje, że osoba doświadcza epizodów manii, depresji i hipomanii.
• Uporczywe zaburzenie depresyjne lub dystymia, czyli nastrój depresyjny trwający 2 lata.

Kilka innych chorób psychicznych ma objawy depresji, takie jak zaburzenia cyklotymiczne, destrukcyjne zaburzenie regulacji nastroju i przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne.

Oznaki i objawy depresji

Chociaż ta choroba psychiczna może wystąpić tylko raz w życiu, cierpi na nią zwykle wiele epizodów. Podczas tego epizodu objawy depresji pojawiają się przez większość dnia, przez większość dni i mogą obejmować:

• Uczucie smutku, płaczu, pustki lub beznadziejności.
• Drażliwy, sfrustrowany lub drażliwy, nawet z powodu drobiazgów.
• Utrata zainteresowania lub przyjemności w większości lub we wszystkich zwykłych czynnościach, takich jak seks, hobby lub sport.
• Zaburzenia snu, w tym bezsenność lub zbyt dużo snu.
• Zmęczenie i brak energii, więc małe zadania wymagają dodatkowego wysiłku.
• Zmniejszony apetyt i zmniejszona masa ciała lub zwiększona chęć jedzenia i zwiększenie masy ciała.
• Lęk, pobudzenie lub niepokój.
• Spowalnia myślenie, mówienie lub ruchy ciała.
• Poczucie bezwartościowości lub winy, skupione na przeszłych niepowodzeniach lub obwinianiu siebie.
• Trudności w myśleniu, koncentracji, podejmowaniu decyzji i zapamiętywaniu.
• Częste lub powracające myśli o śmierci i myślach samobójczych.
• Niewyjaśnione problemy fizyczne, takie jak bóle pleców lub głowy.

W przypadku osób z poważnymi zaburzeniami nastroju codzienne czynności, takie jak praca, szkoła, zajęcia towarzyskie lub relacje z innymi ludźmi, ulegają pogorszeniu.

Objawy depresji u dzieci i młodzieży

Oznaki i objawy depresji u dzieci i młodzieży są podobne do tych występujących u dorosłych, ale istnieją pewne różnice, w tym:

• U młodszych dzieci objawy depresji mogą obejmować smutek, drażliwość, przywiązanie, zmartwienie, bóle, odmowę chodzenia do szkoły lub niedowagę.
• Depresja u nastolatków, objawy mogą obejmować smutek, drażliwość, poczucie negatywności i bezwartościowości, złość, słabe wyniki lub słabą frekwencję w szkole, poczucie niezrozumienia i bardzo wrażliwości, zażywanie narkotyków lub alkoholu, nadmierne jedzenie lub spanie, ranienie siebie, utrata zainteresowania. w normalnych czynnościach i unikaniu interakcji społecznych.

Objawy depresji u osób starszych

Depresja nie jest normalną częścią starzenia się i nie należy jej lekceważyć. Niestety, te zaburzenia nastroju często pozostają nierozpoznane i nieleczone u osób starszych i mogą odczuwać niechęć do szukania pomocy.

Objawy depresji mogą być inne lub mniej wyraźne u osób starszych, na przykład:

• Problemy z pamięcią lub zmiany osobowości.
• Fizyczne bóle lub bóle.
• Zmęczenie, utrata apetytu, problemy ze snem lub utrata zainteresowania seksem, które nie są spowodowane stanem chorobowym lub lekami.
• Często chce zostać w domu, zamiast wychodzić na spotkania towarzyskie lub robić nowe rzeczy.
• Myśli lub uczucia samobójcze, zwłaszcza u starszych mężczyzn.

Kiedy powinienem iść do lekarza?

Jeśli poczujesz którykolwiek z powyższych objawów, umów się na wizytę u lekarza tak szybko, jak to możliwe. Jeśli nie masz ochoty na terapię, porozmawiaj z przyjaciółmi lub partnerem, pracownikami służby zdrowia, przywódcami religijnymi lub innymi osobami, którym możesz zaufać.

Nie ma co się wstydzić prosić o pomoc lekarzy lub inne osoby. Im wcześniej spotkasz się z lekarzem, tym lepiej.

Jeśli podejrzewasz, że masz zamiar się zranić lub spróbujesz popełnić samobójstwo, możesz zadzwonić pod numer alarmowy Dyrekcji ds. Zdrowia Psychicznego Ministerstwa Zdrowia Republiki Indonezji pod numer 021-500-454 lub numer alarmowy 112

Dodatkowo rozważ następujące opcje, gdy myślisz o samobójstwie:

• Poproś swojego lekarza lub innego pracownika służby zdrowia o pomoc w leczeniu depresji.
• Porozmawiaj ze swoim najbliższym przyjacielem lub partnerem.
• Skontaktuj się z przywódcami religijnymi lub innymi członkami swojej wspólnoty wyznaniowej.

Jeśli twój partner lub przyjaciel ma depresję i grozi im próba samobójcza:

• Upewnij się, że pozostali przy nim inni ludzie.
• Jak najszybciej zadzwoń na lokalny numer alarmowy.
• Jeśli to możliwe, należy zabrać osobę na izbę przyjęć najbliższego szpitala.

Przyczyny depresji

Nie jest pewne, co powoduje depresję. Jednak kilka przyczyn, które zwiększają ryzyko depresji, to:

1. Czynniki genetyczne

Większość badaczy podejrzewa, że ​​depresja jest dziedziczna. Jeśli masz rodziców lub rodzeństwo, które cierpią na tę chorobę, również masz okazję tego doświadczyć.

2. Chemia mózgu

Ten stan może być spowodowany brakiem równowagi poziomów substancji chemicznych w mózgu (neuroprzekaźników), które regulują nastrój. Może to powodować szereg objawów znanych jako depresja kliniczna.

3. Czynniki środowiskowe

To zaburzenie psychiczne może być spowodowane codziennymi problemami, takimi jak praca. Stos pracy, niewygodne środowisko pracy, osobiste problemy z szefem lub współpracownikami mogą wywołać u danej osoby depresję.

Nie tylko problemy z pracą, środowisko w domu lub niewspierane przyjaźnie mogą również wywołać ten stan.

4. Przewlekły i silny stres

Utrata bliskich, problematyczne relacje lub ciągły stres mogą powodować depresję. Naukowcy podejrzewają, że stale wysokie poziomy hormonu kortyzolu mogą hamować poziom serotoniny i ostatecznie wywoływać objawy depresji.

5. Historia niektórych chorób

Często stres i ból spowodowany chorobą przewlekłą mogą wywołać poważną depresję. Niektóre choroby, takie jak choroby tarczycy, choroba Addisona i choroba wątroby, mogą również powodować objawy depresji.

6. Trauma dziecięca

Trauma w dzieciństwie ma duży wpływ na stan psychiczny osoby dorosłej. Niektóre złe wydarzenia, takie jak molestowanie seksualne, utrata rodziców lub skutki rozwodu rodziców, mogą wywołać ten stan

Czynniki ryzyka depresji

Depresja występuje częściej w okresie dojrzewania, w wieku około 20 lub 30 lat. Jednak ten stan może wystąpić w każdym wieku. Kobiety częściej są diagnozowane na depresję niż mężczyźni, ale może to być spowodowane tym, że kobiety częściej szukają pomocy i leczenia.

Czynniki, które zwiększają ryzyko wystąpienia depresji lub ją wywołują, obejmują:

• Masz rodzinną historię zaburzeń psychicznych, takich jak zaburzenia lękowe, zaburzenia odżywiania lub zespół stresu pourazowego (PTSD).
• Nadużywanie alkoholu lub narkotyki.
• Niektóre cechy osobowości, takie jak niska samoocena, zależność, samokrytyka lub pesymizm.
• Przewlekła lub poważna choroba, taka jak rak, udar, przewlekły ból lub choroba serca.
• Weź niektóre leki, takie jak niektóre leki na nadciśnienie lub tabletki nasenne (przed odstawieniem leku należy skonsultować się z lekarzem).
• Traumatyczne lub stresujące wydarzenia, takie jak przemoc seksualna, śmierć lub utrata bliskiej osoby lub problemy finansowe
• Pokrewieństwo z osobą z depresją, chorobą afektywną dwubiegunową, alkoholizmem lub próbą samobójczą.

Diagnoza i leczenie depresji

Podane informacje nie zastępują porady lekarskiej. ZAWSZE skonsultuj się z lekarzem.

Ogólnie rzecz biorąc, twój lekarz zdiagnozuje to na podstawie twoich objawów i historii medycznej. Oprócz badań wykonywanych przez lekarzy w celu ustalenia tego stanu, w tym:

• Badanie lekarskie. Twój lekarz może przeprowadzić badanie fizykalne i zadać pytania dotyczące Twojego zdrowia. W niektórych przypadkach depresja może mieć związek z pewnym stanem zdrowia fizycznego.
• Test laboratoryjny. Twój lekarz może zlecić pełną morfologię krwi lub zbadać tarczycę, aby upewnić się, że działa prawidłowo.
• Ocena psychiatryczna. Specjalista zdrowia psychicznego zada pytania dotyczące objawów, myśli, uczuć i wzorców zachowań. Możesz zostać poproszony o wypełnienie kwestionariusza, aby pomóc odpowiedzieć na te pytania.
• DSM-5. Personel medyczny może korzystać z kryteriów określania depresji, które są wymienione w Podręczniku diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych (DSM-5), opublikowanym przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne.
• PPDGJ. Personel medyczny stosuje te kryteria, które są również znane jako PPDGJ (Praktyczne wytyczne dotyczące diagnozy zaburzeń psychicznych).

Jakie są możliwości leczenia depresji?

Terapia depresji zwykle obejmuje leki, psychoterapię i terapię elektrowstrząsami. Twój lekarz zbada Twój stan i rozważy, jaka terapia jest dla Ciebie odpowiednia.

Nie musisz się wstydzić, aby omówić swoje obawy dotyczące terapii, które oferuje lekarz. Możliwości leczenia depresji to:

1. Leki

Stosowane leki to leki przeciwdepresyjne, takie jak escitalopram, paroksetyna, sertralina, fluoksetyna i citalopram.

Leki te obejmują klasę selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI).

Ponadto istnieją również leki wenlafaksyna, duloksetyna i bupropion. Ten lek może powodować pewne skutki uboczne, takie jak:

• Wzrost wagi
• Problemy seksualne
• Nudności

Leki przeciwdepresyjne nie uzależniają. Kiedy nie potrzebujesz leków przeciwdepresyjnych i przestajesz ich używać, Twój organizm nie uzależni się.

Jednak stosowanie i odstawianie leków przeciwdepresyjnych powinno odbywać się pod nadzorem lekarza. Nagłe odstawienie może spowodować nasilenie objawów depresji. Zawsze skonsultuj się z lekarzem w sprawie stosowania leków przeciwdepresyjnych.

2. Psychoterapia

Psychoterapia polega na uczeniu nowych sposobów myślenia i zachowania oraz zmianie nawyków, które prowadzą do tych schorzeń.

Ta terapia może pomóc ci zrozumieć i przepracować problematyczny związek lub sytuację, która powoduje depresję lub nawet ją pogarsza.

3. Terapia elektrowstrząsami

W przypadku ciężkich zaburzeń nastroju, które są trudne do wyleczenia lub nie działają za pomocą leków i psychoterapii, czasami wymagana jest terapia elektrowstrząsami (EW), która jest wykonywana w znieczuleniu.

Chociaż w przeszłości ECT miało złą reputację, teraz poprawiło się i może leczyć, gdy inne metody leczenia nie zadziałały.

ECT może powodować skutki uboczne, takie jak splątanie i utrata pamięci. Chociaż te skutki uboczne są tymczasowe, czasami mogą się utrzymywać.

Domowe leczenie depresji

Oprócz leczenia lekarskiego należy wprowadzić zmiany stylu życia pacjentów z depresją, w tym:

• Zmień swoje oczekiwania, aby później nie sprawiały, że czułeś się smutny, rozczarowany i beznadziejny.
• Bierz udział w zajęciach, które mogą sprawić, że poczujesz się lepiej.
• Zmniejsz stres, wysypiając się i ćwicząc pilnie, ponieważ oba te czynniki wpływają na mózg i zdrowie psychiczne.
• Jedz zdrową żywność dla osób z depresją, taką jak więcej warzyw, owoców, ryb, produktów pełnoziarnistych, orzechów i niskotłuszczowych produktów mlecznych.

Zapobieganie depresji

Nie ma pewnego sposobu, aby zapobiec depresji. Istnieje jednak kilka kroków, które mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka, takich jak:

• Kiedy jesteś zestresowany, znajdź sposób na jego złagodzenie. Nie daj się ponieść problemom, z którymi się borykasz. Postaraj się poświęcić trochę czasu na uwolnienie się od tego stresu, aby twój umysł stał się jaśniejszy i abyś mógł znaleźć rozwiązania problemów, z którymi się borykasz.
• Nie chowaj dla siebie stresu, jeśli potrzebujesz kogoś, kto może się z tobą podzielić, spróbuj otworzyć się na rodzinę lub przyjaciół. Jeśli nie możesz złagodzić stresu w ten sposób, nie wahaj się skonsultować się z psychologiem.