Czy możesz przeprowadzić detoksykację w czasie ciąży? & byk; witaj zdrowo

Detoksykacja lub detoks to sposób, który można zrobić, aby pomóc organizmowi usunąć toksyny. Niektóre z was, które są w ciąży, mogą pomyśleć, że detoksykacja podczas ciąży może pomóc zapewnić dobre środowisko dla wzrostu i rozwoju płodu. Detoks może pomóc wypłukać toksyny z organizmu. Jednak czy detoksykacja podczas ciąży jest bezpieczna?

Nie należy przeprowadzać detoksu w czasie ciąży

Oczyszczanie organizmu poprzez spożywanie tylko owoców i warzyw lub stosowanie suplementów ziołowych może pomóc organizmowi w wypłukiwaniu toksyn. Jednak nie zawsze jest to dobre dla organizmu. W rzeczywistości sam organizm ma już specjalny mechanizm usuwania toksyn z organizmu. Ciało uwalnia toksyny lub produkty przemiany materii na różne sposoby, na przykład poprzez pot, mocz, oddech i inne. Za tę funkcję odpowiadają nerki, płuca, jelita i skóra.

Detoksykacja warzywno-owocowa

Kiedy jesteś w ciąży, potrzebujesz wielu składników odżywczych, nie tylko pochodzących z owoców i warzyw. Spożywanie owoców i warzyw wyłącznie w celu odtrucia organizmu ograniczenie odżywiania że masz. Kobiety w ciąży potrzebują dodatkowych węglowodanów, tłuszczów, białka, witamin i minerałów. Wszystkie te składniki odżywcze mogą uzyskać kobiety w ciąży tylko wtedy, gdy spożywają różnorodną, ​​zdrową żywność. Jeśli kobiety w ciąży nie są w stanie zaspokoić wszystkich swoich potrzeb żywieniowych, wzrost i rozwój płodu mogą być utrudnione. Tak więc nie jest dobrym pomysłem przeprowadzanie detoksykacji podczas ciąży.

Detoks z suplementami ziołowymi

Odtruwanie za pomocą suplementów ziołowych również nie jest dobre. Wiele suplementów ziołowych nie jest bezpiecznych w czasie ciąży. Chociaż ziołowe lub naturalne z roślin, nadal zawierają możliwe chemikalia nie jest bezpieczny dla płodu to się rozwija. Stosowanie ziół w dużych ilościach również nie jest dobre. Na przykład zioła, takie jak kolendra i pietruszka, mogą zwiększać ryzyko poronienia we wczesnej ciąży, jeśli są spożywane w dużych ilościach.

Detoks w czasie ciąży może również pozwolić dziecku na otrzymanie toksyn, które są usuwane przez organizm matki. Toksyny z komórek ciała matki są uwalniane do krwiobiegu, a krwiobieg zawierający te toksyny może wpływać do organizmu dziecka przez łożysko. Ponadto detoksykacja podczas ciąży może również zwiększać ryzyko odwodnienia u kobiet w ciąży. Detoksykacja pozwala na wydalanie dużej ilości płynów ustrojowych z potem, moczem i kałem, więc kobiety w ciąży są narażone na utratę dużej ilości płynów. Może to powodować zaburzenia równowagi płynów w ciele kobiet w ciąży.

Co możesz zrobić, aby pomóc w detoksykacji organizmu

Jeśli chcesz pomóc swojemu organizmowi pozbyć się toksyn, możesz to zrobić, zmieniając styl życia. Najlepszym sposobem jest zdrowe odżywianie i ćwiczenia. Oto niektóre z rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc organizmowi pozbyć się toksyn:

• Pij co najmniej 8 szklanek dziennie, aby pomóc organizmowi pozbyć się toksyn poprzez mocz, kał i pot.
• Jedz dużo pokarmów włóknistych, takich jak warzywa i owoce. Błonnik może utrzymać czystość okrężnicy.
• Ćwicz co najmniej 30 minut dziennie. Pomaga to w cyrkulacji tlenu i składników odżywczych w całym organizmie.

x