Poznaj objawy udaru cieplnego i jak sobie z nim radzić & bull; witaj zdrowo

Mieszkając w tropikalnym kraju, takim jak Indonezja, bardzo dobrze znamy upalne upały, które powodują, że jest duszno i ​​nieprzyjemnie.

Niewiele osób wie, że długotrwała aktywność fizyczna w upale słońca lub w środowisku o wysokiej temperaturze może powodować szereg poważnych problemów dla organizmu, a nie tylko upał lub oparzenia słoneczne - ale także udar cieplny.

Co to jest udar cieplny?

Udar cieplny (udar cieplny) to stan, w którym organizm doświadcza gwałtownego, gwałtownego wzrostu temperatury ciała i nie można się ochłodzić. Udar cieplny zwykle występuje, gdy osoba odczuwa intensywne ciepło z powodu narażenia na wysokie temperatury spowodowane oparzeniem słonecznym poza granicami tolerancji organizmu.

Udar cieplny może wystąpić bez początkowego ciepła lub warunków związanych z ciepłem, takich jak zmęczenie.

Jakie są oznaki, których ktoś doświadcza udar cieplny?

objawy i symptomy udar cieplny , włącznie z:

• Wysoka gorączka (40º C) lub wyższa
• Obfite pocenie się
• Ból głowy, zawroty głowy i dyskomfort
• Czerwona i sucha skóra
• Spowolniony wskaźnik odpowiedzi
• Nagły skok pulsu
• Zmiany stanu psychicznego lub zachowania, takie jak dezorientacja, bunt, niewyraźna mowa
• Nudne wymioty
• Szybkie oddychanie
• Omdlenie, jako pierwszy objaw u zaawansowanej osoby dorosłej

Co zrobić, aby pomóc osobie dotkniętej chorobą udar cieplny?

Kiedy masz udar cieplny, spróbuj w jakikolwiek sposób obniżyć temperaturę ciała, na przykład:

• Wnieś je do klimatyzowanego pomieszczenia
• Namoczyć w zimnej wodzie lub spłukać zimną wodą
• Spryskać wodą z węża
• Nałóż lód na całe ciało, zwłaszcza szyję, pachy i pachwinę
• Wentylator ciała
• Zwilż koc lub prześcieradło zimną wodą i przykryj nim ciało
• Pij zimną, bezkofeinową i bezalkoholową wodę, jeśli pozwala na to stan twojego organizmu

Jeśli osoba nadal odczuwa objawy udaru cieplnego po ochłodzeniu, powtarzaj te wysiłki, aż temperatura ciała spadnie.

Czasami wymagana jest RKO

Uwaga, jeśli ofiara straci przytomność podczas udaru cieplnego, udrożnij jej drogi oddechowe i sprawdź parametry życiowe - w tym oddech i puls. W razie potrzeby wykonaj sztuczne oddychanie, a następnie RKO.

CPR dla ofiar dorosłych i dzieci powyżej 1 roku życia:

• Umieść piętę jednej ręki na środku klatki piersiowej między linią sutków. Możesz też położyć na nim wolną rękę.
• Dociśnij go około 5 centymetrów. Uważaj, aby nie naciskać na żebra.
• Wykonaj 30 uciśnięć klatki piersiowej z szybkością 100 uciśnięć na minutę lub więcej. Pozwól, aby klatka piersiowa całkowicie się podniosła między prasami.
• Sprawdź, czy osoba zaczęła oddychać.

CPR dla dzieci poniżej 1 roku:

• Umieść dwa palce na mostku.
• Wciśnij 1-2 centymetry na głębokość. Uważaj, aby nie naciskać końców mostka.
• Wykonaj 30 uciśnięć klatki piersiowej z szybkością 100 uciśnięć na minutę lub więcej. Pozwól, aby klatka piersiowa całkowicie się podniosła między prasami.
• Sprawdź, czy dziecko zaczęło oddychać.

Uwaga: powyższe instrukcje nie zastępują oficjalnego szkolenia RKO, które można uzyskać za pośrednictwem Indonezyjskiego Czerwonego Krzyża lub innych oficjalnych instytucji opieki zdrowotnej. Należy również pamiętać, że po wykonaniu RKO ofiary powinny natychmiast uzyskać dalszą pomoc lekarską, aby sprawdzić, czy nie występują powikłania związane z uszkodzeniem narządu.

Jeśli ofiara nadal nie oddycha, wykonaj dwa krótkie oddechy, a następnie 30 uciśnięć klatki piersiowej. Powtarzaj ten cykl, aż osoba zacznie oddychać lub przybędzie pomoc medyczna.

Jak zapobiegać udar cieplny (udar cieplny)?

Przy sprzyjającej pogodzie najlepiej zatrzymać się w klimatyzowanym pomieszczeniu. Jeśli jesteś zobowiązany do wykonywania czynności poza domem, zawsze sprawdzaj warunki pogodowe. Możesz uniknąć ataku udar cieplny z poniższymi wskazówkami:

• Noś cienkie, jasne, luźne ubrania. Użyj kapelusza z szeroką klapką
• Zastosuj krem ​​z filtrem co najmniej SPF 30 lub więcej
• Zwiększ ilość płynów ustrojowych. Staraj się pić więcej wody lub owoców niż zwykle, aby zapobiec odwodnieniu. Ponieważ wszystkie dolegliwości związane z upalną pogodą mogą być spowodowane brakiem soli w organizmie, możesz również obejść ten problem, spożywając napoje sportowe bogate w elektrolity w dni ekstremalnego słońca i dusznego powietrza.
• Bądź mądry podczas zajęć na świeżym powietrzu. Jeśli to możliwe, anuluj wszelkie zajęcia na świeżym powietrzu podczas ekstremalnych upałów. Zmień harmonogram zajęć rano lub po zachodzie słońca.

Jeśli podejrzewasz, że ty lub ktoś wokół ciebie miał udar cieplny, natychmiast skorzystaj z pomocy medycznej (118). Jeśli udar cieplny nie jest leczony, stan ten może zagrażać życiu, powodując uszkodzenie mózgu i innych ważnych narządów.