Spisu treści:
- Czy to prawda, że bieganie sprawia, że ciało jest wyższe?
- Bieganie wyzwala wydzielanie hormonu wzrostu
- Bieganie może wspierać zdrowie kręgosłupa i poprawiać postawę
- Inne korzyści biegowe
Ćwiczenia są jedną z rzeczy, która wywołuje wzrost, szczególnie u dzieci, które wciąż rosną, ponieważ ćwiczenia mogą wyzwalać wydzielanie hormonu wzrostu. Bieganie jest jednym ze sportów, które mogą wpływać na wzrost. Wiele osób uważa, że bieganie sprawia, że ciało jest wyższe. Czy to prawda?
Czy to prawda, że bieganie sprawia, że ciało jest wyższe?
Bieganie jest jednym ze sportów, które wiele osób uprawia, aby zwiększyć wzrost. Jednak w rzeczywistości bieganie nie zwiększa bezpośrednio Twojego wzrostu. Dzieje się tak, ponieważ na wzrost osoby wpływa wiele czynników, z których jedną jest aktywność fizyczna. Bieganie to tylko jeden ze sposobów stymulowania wzrostu, ale nie może bezpośrednio zwiększać wzrostu.
Bieganie wyzwala wydzielanie hormonu wzrostu
Bieganie sprawia, że ciało jest wyższe, wyzwalając wydzielanie hormonu wzrostu. Hormon ten następnie odgrywa rolę w zwiększaniu wzrostu u dzieci, które wciąż rosną. Nie tylko bieganie, inne sporty mogą również wyzwalać wydzielanie hormonu wzrostu.
W rzeczywistości hormon wzrostu jest przez cały czas uwalniany przez organizm dziecka. Jednak ilość hormonu wzrostu, którą organizm uwalnia podczas ćwiczeń, może być większa niż w innych przypadkach. Dlatego bieganie może pośrednio pomóc w zwiększeniu wzrostu.
Bieganie może wspierać zdrowie kręgosłupa i poprawiać postawę
Zła postawa może powodować ucisk na kręgosłup, utrudniając kościom wydłużanie się lub zwiększanie wysokości. Czasami możesz nie zdawać sobie sprawy, że czynności, które wykonujesz, mogą wywierać nacisk na kręgosłup.
Bieganie to sport, który może poprawić Twoją postawę, dzięki czemu kręgosłup jest wolny od stresu i może wydłużyć się. To prawda, bieganie nie zwiększa bezpośrednio wzrostu, ale pomaga zbudować dobrą postawę, która wpływa na wzrost.
Oprócz ćwiczeń, inne rzeczy, które mogą wpływać na wzrost wzrostu, to odżywianie i odpowiedni sen. Jeśli zrobisz to prawidłowo, te trzy rzeczy mogą pomóc zwiększyć wzrost dziecka podczas wzrostu (poza czynnikami genetycznymi, które zdecydowanie wpływają). Tymczasem u dorosłych ćwiczenia, odżywianie i sen mogą nie wpływać na wzrost.
Inne korzyści biegowe
Nie tylko pomaga to Twojemu ciału stać się wyższym, ale bieganie ma również inne korzyści zdrowotne dla Twojego organizmu. Bieganie to najprostszy sport, jaki możesz uprawiać, aby poprawić ogólny stan zdrowia.
Biegając, utrzymujesz aktywność swojego ciała. Może więc pomóc w prawidłowym krążeniu krwi. Nic dziwnego, że bieganie jest jednym z rodzajów ćwiczeń cardio, które są dobre dla utrzymania zdrowia serca.
Ponadto bieganie pomaga również w spalaniu kalorii, co zapobiega gromadzeniu się tłuszczu i wzrostowi poziomu cukru we krwi. Kiedy biegasz, twoje ciało spala cukier i / lub tłuszcz, aby wykorzystać go jako energię. Tak więc regularne bieganie w połączeniu z kontrolą diety może pomóc Ci schudnąć.
x
