Przyczyną złamania zębów może być hobby związane z jedzeniem kwaśnych owoców

Może przez cały ten czas wiesz tylko, że słodkie pokarmy powodują ubytki. W rzeczywistości owoce o kwaśnym smaku mogą również uszkadzać zęby - choć na różne sposoby.

Dlaczego owoce tamaryndowca uszkadzają zęby?

Kwaśne pH w niektórych owocach może powodować erozję naturalnych minerałów tworzących szkliwo. Szkliwo (szkliwo) to najtwardsza i najbardziej zewnętrzna warstwa zębów, którą widać patrząc w lustro. Ten proces erozji nazywa się erozją zębów.

Ciągła ekspozycja zębów na kwasy dodatkowo osłabia strukturę powierzchniową zębów, powodując otwieranie zębiny (środkowa warstwa zęba). Utrata szkliwa na zębach może spowodować, że powierzchnia lub kształt zębów stanie się nierówny, skracają się, są wrażliwe, a nawet pękają.

Według badań pH, które może uszkodzić zęby, jest równe lub niższe niż 5,5. Przykładami owoców tamaryndowca, które mogą uszkadzać zęby, są cytryny, ponieważ te żółte owoce mają wysoki poziom kwasowości. Inne owoce zagrożone próchnicą to winogrona, ananasy, mango, pomarańcze i inne owoce o bardzo kwaśnym smaku.

Czy ząb można uszkodzić zaraz po jednym posiłku owocowym?

Zdecydowanie nie. Ryzyko próchnicy występuje tylko w przypadku ciągłego spożywania nadmiernych porcji tamaryndowca.

To, jak szybko następuje próchnica zębów, zależy również od tego, jak je spożywasz. Zęby można łatwo uszkodzić, jeśli owoc jest spożywany przez ssanie lub żucie bezpośrednio z kawałków owoców. Na przykład picie soku pomarańczowego przez słomkę będzie miało mniejszy wpływ na zęby.

Kolejną rzeczą, która wpływa na ryzyko próchnicy, jest to, jak silne są Twoje zęby i jak dotychczas je myjesz. Jeśli jesteś osobą, która rzadko myje zęby, oczywiście ryzyko próchnicy może wystąpić szybciej i ciężej.

Czy ząb, który został uszkodzony, można naprawić?

Mogą. Jednak najpierw musisz sprawdzić zęby u dentysty. Ząb, który uległ erozji lub ma nawet ubytek, może zostać wypełniony przez lekarza.

Jeśli uszkodzenie jest rozległe, dentysta może polecić dentystę korona . Korony dentystyczne to zabiegi polegające na założeniu osłonki dentystycznej na uszkodzony ząb. Korony dentystyczne nazywane są również koronami na protezy.

Zdrowe wskazówki dotyczące jedzenia owoców, aby nie uszkodzić zębów

Chociaż owoce tamaryndowca mogą powodować próchnicę zębów, nie oznacza to, że należy całkowicie unikać jedzenia owoców. Te owoce są nadal ważne dla utrzymania zdrowego organizmu.

To niewłaściwy sposób spożywania owoców, które mogą zwiększać ryzyko próchnicy. Oto zdrowe wskazówki dotyczące jedzenia owoców tamaryndowca, aby nadal czerpać korzyści, jednocześnie chroniąc zdrowie zębów:

• Spożywanie owoców tamaryndowca w postaci soku jest lepsze niż w całości. Jednak sok owocowy należy przygotować, dodając dużo cukru. Połączenie kwaśnego smaku owoców i słodkiego cukru może również powodować próchnicę.
• Wybierz odpowiedni czas na zjedzenie owoców. Owoce tamaryndowca lepiej jeść w głównym posiłku (śniadanie, obiad lub kolacja). Unikaj jedzenia tamaryndowca jako przekąski.
• Nie jedz długo owoców tamaryndowca. Zbyt długie żucie lub pozostawienie tamaryndowca w ustach dodatkowo potęguje efekt erozji szkliwa zębów.
• Płucz gardło zwykłą wodą po zjedzeniu owocu tamaryndowca. Picie świeżego mleka może być również sposobem na utrzymanie zdrowych zębów po zjedzeniu owoców.
• Jeśli chcesz umyć zęby, zostaw to co najmniej 30 minut po tym. Zęby, które właśnie miały kontakt z kwasami, są bardziej podatne na uszkodzenia, jeśli są poddawane bezpośredniemu naciskowi, np. Podczas mycia zębów.
• Delikatnie myj zęby miękkim włosiem. Nadmierny nacisk podczas szczotkowania zębów może pogorszyć szkody spowodowane przez kwasy.
• Rozwiń, aby jeść więcej owoców, które mogą wzmocnić zęby, takich jak kiwi, żurawina, jabłka i truskawki.

Przeczytaj także: