Uzależnienie od nikotyny: dlaczego tak się dzieje i jak sobie z tym radzić?

Indonezyjczycy wypalają średnio 12,4 papierosów dziennie. W oparciu o najnowsze dane z podstawowych badań zdrowotnych z 2013 r. (Riskesdas), indonezyjscy aktywni palacze w wieku od 10 lat i powyżej stanowią do 66 milionów ludzi, czyli 10 razy więcej niż całkowita populacja Singapuru!

Jeszcze bardziej zaskakujące jest to, że śmiertelność z powodu palenia w Indonezji osiągnęła do tej pory 200 tysięcy przypadków rocznie.

Chociaż większość skutków toksycznych palenia jest związana z wieloma innymi składnikami chemicznymi zawartymi w papierosie, uzależnienie od papierosów i tytoniu jest efektem farmakologicznym nikotyny.

Jak działa nikotyna?

Kiedy osoba wdycha dym papierosowy, nikotyna jest usuwana z tytoniu i przenoszona przez cząsteczki dymu do płuc, które są następnie szybko wchłaniane do żył płucnych płuc.

Następnie cząsteczki nikotyny dostają się do krążenia tętniczego i docierają do mózgu. Nikotyna będzie łatwo wpływać do tkanki mózgowej, gdzie cząsteczki te będą wiązać się z receptorami nAChR, receptorami jonotropowymi (kanałami jonowymi bramkowanymi ligandami), które otwierają się, umożliwiając kationom, takim jak sód i wapń, przechodzenie przez błonę w odpowiedzi na większe wiązanie przekaźników chemicznych, takie jak neuroprzekaźniki.

Jednym z tych neuroprzekaźników jest dopamina, która może poprawić nastrój i aktywować uczucie przyjemności. Efekt nikotyny w tytoniu jest głównym powodem, dla którego tytoń i papierosy są tak uzależniające.

Uzależnienie od nikotyny obejmuje zarówno czynniki behawioralne, jak i fizjologiczne. Zachowania i sygnały, które mogą być związane z paleniem, obejmują:

• W określonych porach dnia, na przykład palenie papierosów przy kawie i śniadaniu lub podczas przerw w pracy
• Po jedzeniu
• W towarzystwie picia alkoholu
• W określonych miejscach lub określonych ludziach
• Dzwoniąc
• Pod wpływem stresu lub smutku
• Zobacz, jak inni palą lub wąchają papierosy
• Kiedy jedziemy

Oznaki i objawy uzależnienia od nikotyny

U niektórych osób palenie może szybko doprowadzić do uzależnienia od nikotyny, nawet jeśli jest spożywane w niewielkich ilościach. Oto kilka oznak i objawów uzależnienia od nikotyny:

• Nie mogę rzucić palenia. Nawet jeśli próbowałeś rzucić palenie kilka razy.
  
• Rzucając palenie, doświadczasz „odstawienia”. Wszystkie twoje próby zaprzestania palenia spowodowały oznaki i objawy odstawienia, zarówno fizyczne, jak i zmiany nastroju, takie jak silne pragnienia, lęk i nerwowość, drażliwość lub złość, niepokój, trudności z koncentracją, uczucie depresji, frustracji, złości, zwiększonego głodu, bezsenności i zaparcia, a nawet biegunka.
  
• Kontynuuj palenie, nawet jeśli masz problemy zdrowotne. Nawet jeśli zdiagnozowano u ciebie pewne problemy zdrowotne związane z sercem lub płucami, nie możesz i / lub jesteś w stanie przestać.
  
• Bardziej zależy Ci na możliwości palenia niż na zajęciach towarzyskich lub rekreacyjnych. Możesz w ogóle nie chodzić do restauracji ze względu na przepisy zakazujące palenia w tej restauracji lub wolisz nie spotykać się z osobami niepalącymi, ponieważ nie możesz palić w określonych sytuacjach lub miejscach.
  

Czy są jakieś skuteczne metody leczenia uzależnienia od nikotyny?

Oprócz inicjowania zdrowszych zmian stylu życia, następujące metody okazały się skuteczne w leczeniu Twojego uzależnienia od nikotyny:

Alternatywne produkty nikotyny

Lub lepiej znany jako NRT (nikotynowa terapia zastępcza). Na przykład guma nikotynowa lub plastry nikotynowe. Ta terapia będzie wspierać Twoje potrzeby nikotynowe, aby złagodzić efekt „odstawienia” rzucenia palenia. Produkty te powodują bardziej tolerowane zmiany fizjologiczne niż ogólnoustrojowe skutki wyrobów na bazie tytoniu i generalnie dostarczają użytkownikowi znacznie niższy poziom nikotyny niż papieros.

Tego typu terapie mają niski potencjał skutków ubocznych nadużywania nikotyny, ponieważ nie dają przyjemnych, kojących efektów, jakie można uzyskać dzięki produktom tytoniowym. NRT nie zawiera również rakotwórczych związków i zanieczyszczeń powszechnie kojarzonych z dymem papierosowym.

Leki na receptę (bupropion i wareniklina)

Bupropion jest lekiem przeciwdepresyjnym, który może być również stosowany jako pomoc w rzuceniu palenia. Bupropion nie zawiera nikotyny, ale nadal może przezwyciężyć chęć pacjenta do palenia. Bupropion jest często stosowany przez okres 7-12 tygodni, zaczynając 1-2 tygodnie przed rzuceniem palenia. Ten lek może być stosowany w celu podtrzymania rzucenia palenia przez okres do sześciu miesięcy. Skutki uboczne, które mogą wystąpić, to bezsenność i suchość w ustach.

Wareniklina to lek, który działa na uzależnienie mózgu od nikotyny, blokując przyjmowanie nikotyny, zanim dotrze ona do błony mózgowej i zmniejszając apetyt na palenie. Wiele badań wykazało, że wareniklina jest bardziej skuteczna w pomaganiu ludziom rzucić palenie, ponieważ ten lek w tabletkach skutecznie stymuluje dopaminę do przechwytywania receptorów nikotynowych do działania. Wareniklina zmniejsza objawy przedmiotowe i podmiotowe „odstawienia” nikotyny i głodu nikotynowego, co może pomóc w zapobieganiu całkowitym nawrotom. Ten lek może również blokować działanie nikotyny, nawet jeśli ponownie powrócisz do palenia.