Czy to prawda, że ​​gra w koszykówkę może zwiększyć wysokość?

Często wiele osób twierdzi, że sport, taki jak koszykówka, może pomóc w uzyskaniu wzrostu. Nic dziwnego, że wielu rodziców radzi swoim dzieciom, zwłaszcza chłopcom, grać w koszykówkę. Istnienie ruchu podskakującego podczas gry w koszykówkę może być powodem, dla którego koszykówka może zwiększać wysokość. Ale czy to prawda?

Czy to prawda, że ​​gra w koszykówkę może zwiększyć wysokość?

Wiele osób uważa, że ​​gra w koszykówkę może zwiększyć wzrost lub sprawić, że będzie wyższy. Wydaje się jednak, że jest to nadal wątpliwe. Niektórzy badacze twierdzą, że skakanie podczas gry w koszykówkę powoduje, że organizm uwalnia hormon wzrostu, który powoduje wzrost wzrostu. Skakanie może również zwiększyć przepływ krwi do części ciała, które pracują podczas skakania, takich jak nogi i kręgosłup, więc może również pomóc w zwiększeniu wzrostu. Może to prawda, ale nie oznacza to, że gra w koszykówkę może natychmiast zwiększyć Twój wzrost i sprawić, że będziesz wyższy.

Koszykówka i wzrost nie mają bezpośredniego związku. Ludzie, którzy ciężko grają w koszykówkę, mogą nie być wyżsi niż ludzie, którzy nie grają w koszykówkę. Może się tak zdarzyć, ponieważ na wzrost osoby wpływa wiele czynników, nie tylko związanych z grą w koszykówkę.

Jednak zaleca się uprawianie sportu (nie tylko koszykówki) w celu wspomagania wzrostu ciała, w tym wzrostu. Połączenie genów, odżywiania i dobrego hormonu wzrostu może zapewnić optymalny wzrost.

Co wpływa na wzrost?

Na wzrost wpływa wiele czynników, od tych, których nie możesz zmienić, po te, które możesz naprawić. Niektóre z czynników, które mogą wpływać na Twój wzrost, to:

Genetyczny

Jest to jeden z głównych czynników, który może wpływać na Twój wzrost. Możesz uzyskać genetykę od swoich rodziców, od ojca i matki. Jeśli twoi rodzice są wysocy, masz większe szanse na wzrost.

Hormon

Hormony w organizmie z pewnością mogą wpływać na wzrost twojego wzrostu. Wzrost kości jest ściśle powiązany z hormonami, zwłaszcza hormonem wzrostu. Hormon wzrostu może być uwalniany przez organizm podczas wykonywania czynności, takich jak ćwiczenia, oraz podczas snu.

Odżywianie

Składniki odżywcze, które otrzymujesz od dzieciństwa, nawet odkąd jesteś w łonie matki, również wpływają na wzrost Twojego wzrostu. Niewłaściwe odżywianie może spowodować zahamowanie wzrostu kości. I odwrotnie, odpowiednie odżywianie od dzieciństwa może wspierać wzrost kości, dzięki czemu można osiągnąć optymalny wzrost. Niektóre składniki odżywcze wpływające na wzrost kości to wapń, fosfor, cynk, magnez i chrom.

Sporty

Staraj się zawsze ćwiczyć (bez względu na sport) jako nastolatek, zanim przestaniesz rosnąć. Nastolatki to Twoja ostatnia szansa, aby poprawić swój wzrost. Ponieważ po okresie dojrzewania wzrost kości, który rośnie wzdłużnie, ustanie. Sporty, które możesz uprawiać poza koszykówką, to pływanie, siatkówka, joga i inne.

Sen

Czy wiesz, że hormon wzrostu, który wspomaga przyrost wzrostu, jest bardzo intensywnie uwalniany, gdy śpisz spokojnie? Nic dziwnego, że małe dzieci potrzebują więcej snu niż dorośli. Ponieważ podczas snu ciało dziecka bardzo rośnie.

x