4 Pozytywny i negatywny wpływ ćwiczeń na stan naszej skóry

Wszyscy wiedzą, że ćwiczenia są zdrowe dla organizmu i pozwalają kontrolować wagę. Jednak niewiele osób wie, jak ćwiczenia fizyczne mogą wpływać na stan skóry danej osoby. Chodź, dowiedz się poniżej, jakie są dobre i złe skutki ćwiczeń dla Twojej skóry.

Różne efekty ćwiczeń na kondycję skóry

Chcesz mieć zdrową skórę? Nie wystarczy tylko konserwacja lub ograniczenie ekspozycji na słońce. Wiesz, rutynowe ćwiczenia mogą być również jednym z zabiegów pielęgnacyjnych. Niestety, chociaż ćwiczenia fizyczne mogą być zdrowe, u niektórych osób mają one negatywny wpływ na stan skóry.

Aby uzyskać więcej informacji na temat wpływu ćwiczeń na skórę, zapoznaj się z poniższym wyjaśnieniem.

1. Dodać blasku skóry

Im bardziej aktywnie się poruszasz, tym szybsze będzie tętno. Zwiększona aktywność serca powoduje, że naczynia krwionośne zaczynają pompować więcej krwi w organizmie.

Zwiększone krążenie krwi sprawia, że ​​wszystkie części ciała, w tym skóra, otrzymują tlen i składniki odżywcze. Zaspokojenie zapotrzebowania na składniki odżywcze i dotlenienie skóry z pewnością rozjaśni Twoją twarz.

2. Może zmniejszyć trądzik, ale może też go pogorszyć

Wiele osób narzeka na pryszcze, które wciąż rosną na skórze. Oprócz niepokojącego wyglądu trądzik może również powodować ból. Stan trądziku pogorszy się, jeśli nie będzie odpowiednio leczony. Na przykład, jeśli nie poradzisz sobie ze stresem, który uderzył.

Gruczoły łojowe (łojowe), które są odpowiedzialne za wytwarzanie łoju w skórze, mogą wytwarzać więcej sebum, niż potrzeba z powodu stresu. Tłusta skóra może zatykać pory i powodować trądzik.

Ćwiczenia zostały uznane za sposób na zmniejszenie stresu. Kiedy organizm wykonuje aktywność fizyczną, organizm będzie produkować hormon dopaminę, dzięki czemu nastrój jest lepszy. Jeśli stres można przezwyciężyć, oznacza to, że można również zmniejszyć wzrost trądziku, prawda?

Niestety nie każdy może odnieść te korzyści z ćwiczeń. Są też tacy, u których stan trądziku po wysiłku pogarsza się. Dlaczego?

Właściwie to nie sam sport powoduje pogorszenie trądziku. Przyczyną są złe nawyki przed i po ćwiczeniach. Np. Nie spłukiwać ciała i twarzy od razu po ćwiczeniach lub nie zmywać makijażu przed ćwiczeniami. Może to zatykać pory i spowodować, że trądzik stanie się bardziej płodny.

3. Łupież się pogarsza

Ćwiczenia wpływają nie tylko na skórę twarzy, ale także na skórę głowy. Jeśli ćwiczysz regularnie, ale rzadko myjesz włosy, łupież będzie się nasilał.

Ćwiczenia powodują pocenie się skóry głowy, jeśli nie są oczyszczone, stan skóry głowy staje się wilgotny i tłusty. W rezultacie rosnący grzyb staje się bardziej aktywny w złuszczaniu skóry głowy.

4. Ćwiczenia fizyczne mogą pogorszyć niektóre choroby skóry

Raportowanie ze strony Self, dr. Rajani Katta, specjalista ds. Skóry z University of Texas Houston McGovern Medical School, wyjaśnia: „Temperatura jest zbyt wysoka, a ciało bardzo się poci podczas ćwiczeń, co może podrażniać wrażliwą skórę”.

Wyzwalaczem objawów trądziku różowatego jest wzrost temperatury ciała. Trądzik różowaty to długotrwała choroba skóry, która może powodować zaczerwienienia, wypryski i zgrubienie skóry. Podczas ćwiczeń temperatura ciała może wzrosnąć i mogą pojawić się objawy trądziku różowatego.

Nie tylko trądzik różowaty, osoby z kłującym upałem lub egzemą mogą się pogorszyć po wysiłku. Nie martw się, nadal możesz wygodnie ćwiczyć. Na przykład, wybierając bieganie w pomieszczeniu na bieżni. Oprócz unikania ciepła słonecznego, temperaturę w pomieszczeniu można również ustawić na niższą temperaturę za pomocą wentylatora lub klimatyzacji.

x