Często nieświadomie kręci nogami, co jest oznaką zespołu niespokojnych nóg

Zespół niespokojnych nóg (zespół niespokojnych nóg) lub znana również jako choroba Willisa-Ekboma, jest zaburzeniem układu nerwowego, które powoduje dużą i nieodpartą potrzebę poruszania nogami. Może również powodować mrowienie w nogach, łydkach i udach. Wrażenia są często gorsze po południu i wieczorem. To uczucie można wyczuć nie tylko w nogach, ale także w ramionach. Zespół niespokojnych nóg jest również związany z wymuszonym szarpaniem nóg i ramion, znanym jako okresowe ruchy kończyn podczas snu.

Przyczyny zespołu niespokojnych nóg (zespół niespokojnych nóg)

W większości przypadków lekarze nie wiedzą, co powoduje ten zespół, ale uważa się, że geny odgrywają rolę. Prawie połowa osób z tym zespołem ma członka rodziny z tą chorobą. Inne czynniki, które zostały powiązane z pogorszeniem zespołu niespokojnych nóg, obejmują:

• Przewlekła choroba. Przewlekłe choroby i niektóre schorzenia, takie jak niedobór żelaza, choroba Parkinsona, niewydolność nerek, cukrzyca i neuropatia obwodowa, często obejmują niespokojne nogi. Leczenie tego stanu może pomóc w jego rozwiązaniu zespół niespokojnych nóg .
• Lek. Kilka rodzajów leków, w tym leki przeciw nudnościom, leki przeciwpsychotyczne, niektóre leki przeciwdepresyjne oraz leki na przeziębienie i alergie, które zawierają uspokajające leki przeciwhistaminowe, mogą nasilać objawy.
• Ciąża. Niektóre kobiety zwykle doświadczają zespół niespokojnych nóg w ciąży, zwłaszcza w ostatnim trymestrze ciąży. Objawy zwykle ustępują w ciągu miesiąca po porodzie.

Inne czynniki, takie jak spożywanie alkoholu i brak snu, mogą również wywoływać objawy lub nasilać objawy. Poprawa wzorców snu lub zaprzestanie spożywania alkoholu, w takich przypadkach łagodzenie objawów.

Objawy zespołu niespokojnych nóg (zespół niespokojnych nóg)

1. Silna potrzeba poruszenia nogą

Osoby, które odczuwają tę potrzebę, czują, że muszą poruszyć nogami i często towarzyszy temu uczucie dyskomfortu. Niektóre słowa, których można użyć do opisania tego odczucia, obejmują swędzenie, mrowienie, gęsią skórkę lub ciągnięcie.

2. Chęć potrząśnięcia nogami utrudnia zasypianie

Duża liczba osób, które mają zespół niespokojnych nóg miał również okresowe ruchy kończyn podczas (PLMS). PLMS to powtarzalny ruch, który pojawia się co 20-30 sekund i powtarza się przez całą noc, powodując zaburzenia snu. W rzeczywistości nie są one uwzględnione w kryteriach diagnostycznych, ale lekarze mogą je wykorzystać do wsparcia diagnozy.

3. Poczujesz się lepiej, gdy potrząśniesz nogą

Jeśli nieprzyjemne uczucie ustąpi po poruszeniu nogą, jest to kolejna oznaka zespół niespokojnych nóg . Objawy mogą zniknąć całkowicie lub tylko częściowo, ale na pewno poczujesz się lepiej wkrótce po rozpoczęciu aktywności. Objawy ustąpią, gdy będziesz dalej poruszać nogami.

4. Chęć poruszania nogami nasila się, gdy odpoczywasz

Jeśli cierpisz zespół niespokojnych nóg im dłużej odpoczywasz, tym większe jest prawdopodobieństwo wystąpienia objawów. Ponadto w nocy objawy nasilają się. Jeśli objawy nie nasilają się w nocy, możesz nie mieć zespołu niespokojnych nóg. Niektórzy chorzy mogą również mieć poważne objawy w ciągu dnia.

Jak leczyć zespół niespokojnych nóg?

Leczenie zespół niespokojnych nóg ukierunkowane na redukcję objawów. Osoby z łagodnym i ciężkim zespołem niespokojnych nóg powinny zmienić styl życia, na przykład rozpocząć regularny program ćwiczeń, ustanowić regularny schemat snu oraz wyeliminować lub zmniejszyć spożycie kofeiny, alkoholu i tytoniu, aby pomóc w leczeniu. Ponadto niektóre terapie nielekowe, które możesz wykonać, takie jak:

• Masaż stóp
• Weź ciepły prysznic
• Gorący kompres lub lód
• Dobre wzorce snu

Leki mogą pomóc w leczeniu zespół niespokojnych nóg jednak nie wszystkie leki pomagają każdemu. W rzeczywistości leki, które mogą złagodzić objawy u jednej osoby, mogą pogorszyć objawy u innej. W innych przypadkach leki, które działają przez jakiś czas, mogą z czasem stracić swoją skuteczność. Leki, które można stosować w leczeniu zespołu niespokojnych nóg, obejmują:

• Leki dopaminergiczne
• Benzodiazepiny
• Narkotyki przeciwbólowe
• Leki przeciwdrgawkowe (leki przeciwdrgawkowe)

Chociaż zespołu niespokojnych nóg nie można leczyć, tymczasowe leki mogą pomóc kontrolować stan, zmniejszyć objawy i poprawić sen.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ:

• 6 sposobów na wzmocnienie więzadła kolanowego po kontuzji
• 7 kroków, aby przezwyciężyć ból nóg spowodowany zbyt długim staniem
• Jak ktoś może zachorować na chorobę stóp słonia (Filariasis)?