Powoduje bolesną kość ogonową, która może być uciążliwa

Ból kości ogonowej może powodować dyskomfort podczas wykonywania czynności. W rzeczywistości spowodowany ból może rozprzestrzeniać się na inne części, takie jak biodra, uda i odbyt. W rezultacie może być ci trudno siadać, ćwiczyć, a nawet zakłócać sen. Więc co powoduje ból kości ogonowej i jak sobie z tym radzić? Oto bardziej szczegółowe informacje na temat bólu kości ogonowej, które musisz wiedzieć.

Co to jest ból kości ogonowej?

Ból kości ogonowej lub w języku medycznym nazywany jest kokcydynią, to ból, który pojawia się w kości ogonowej lub wokół niej. Ten stan występuje, gdy twoja kość ogonowa ulega zapaleniu w wyniku stymulacji, która następnie powoduje bardzo niepokojący ból.

Kość ogonowa (kość ogonowa) jest zakrzywioną częścią kości w kształcie litery V, która znajduje się w dolnej części kręgosłupa. Ta część kości podtrzymuje ciało w pozycji siedzącej i pomaga w przenoszeniu ciężaru ciała przy zmianie pozycji siedzącej, jest to również obszar, w którym spotykają się mięśnie, nerwy, więzadła i ścięgna z innych miejsc ciała.

Większość osób, u których występuje kokcydynia, odczuwa tępe bóle w okolicy kości ogonowej i wokół niej. Ten ból może być ostry lub mrowiący podczas wykonywania pewnych czynności, takich jak siedzenie, opieranie się na plecach, wstawanie z pozycji siedzącej do stojącej lub stanie przez dłuższy czas.

Ten ból może również pojawić się, gdy osoba wypróżnia się i podczas seksu. U kobiet bolesna kość ogonowa z powodu kokcydynii może być bardzo nieprzyjemna podczas menstruacji lub menstruacji.

Przyczyny bólu lub bólu kości ogonowej

Większość przypadków kokcydynii jest spowodowana urazem lub urazem kości ogonowej, zewnętrznym lub wewnętrznym, powodującym stan zapalny. Jednak w rzadkich przypadkach stan ten pojawia się samoczynnie bez wyraźnego powodu. Według doniesień z Cleveland Clinic ta nieznana przyczyna występuje u jednej trzeciej osób ze wszystkich przypadków kokcydynii.

Zapalenie kości ogonowej może wynikać z różnych problemów zdrowotnych, od drobnych po poważne. Błahe rzeczy, takie jak siedzenie na twardej lub wąskiej powierzchni, mogą powodować ból kości ogonowej.

Jednak ten stan może również wystąpić z różnych innych przyczyn. Oto najczęstsze przyczyny bólu kości ogonowej:

• Upaść

Upadanie do tyłu, takie jak upadek z drabiny lub krzesła, jest najczęstszą przyczyną bólu kości ogonowej. W ciężkich przypadkach upadki mogą powodować siniaki do złamań lub wypadnięcie kości (zwichnięcie kości).

• Ciąża i poród

W czasie ciąży im dłuższy trymestr, tym większy nacisk na kości siedzące. Ułatwia to odczuwanie bólu kości ogonowej.

Ponadto pod koniec ciąży kość ogonowa kobiety staje się bardziej elastyczna, aby ułatwić poród drogami natury. Jednak czasami poród powoduje skurcze mięśni i więzadeł wokół kości ogonowej. Ten stan sprawia, że ​​twoja kość ogonowa odczuwa ból.

• Powtarzające się ruchy

Powtarzające się ruchy, które wywierają nacisk lub obciążają kość ogonową, mogą być również przyczyną kokcydynii. Zwykle ma to miejsce podczas jazdy na rowerze i wiosłowania, co wymaga pochylania się do przodu i do tyłu oraz rozciągania kręgosłupa.

• Nieprawidłowa waga

Nieprawidłowa masa ciała, czy to nadmierna (otyłość), czy mniejsza, może być przyczyną bólu kości ogonowej. Dodatkowa waga lub stres u osób otyłych może powodować, że kość ogonowa ma tendencję do odchylania się do tyłu lub wychodzenia z pozycji, powodując ból.

Ponadto osoba z niedowagą na ogół nie ma wystarczającej ilości tłuszczu w okolicy pośladków. Niedostateczna ilość tłuszczu w okolicy może powodować tarcie między kością ogonową a mięśniami, więzadłami i ścięgnami, co może być przyczyną kokcydynii.

• Zakażenie

Infekcja kręgosłupa może być również przyczyną bólu kości ogonowej. Jednym z nich jest zapalenie kości i szpiku, które może rozpocząć się w samej kości lub uszkodzenie innego obszaru ciała naraża kość na zarazki.

• Guz lub rak

W rzadkich przypadkach ból kości ogonowej może być oznaką poważniejszego stanu. Jednym z nich jest guz lub rak w okolicy kręgosłupa.

Jak radzić sobie z bólem kości ogonowej?

Chora kość ogonowa może ustąpić samoistnie w ciągu kilku tygodni lub miesięcy dzięki domowym środkom. Jeśli czujesz ból w kości ogonowej, możesz wypróbować następujące proste środki zaradcze:

• Wychyl się do przodu siedząc.
• Usiądź na poduszce w kształcie pączka lub V.
• Weź gorący prysznic, aby rozluźnić skurcze mięśni.
• Używaj gorącego lub zimnego kompresu na plecy i dół, nie dłużej niż 20-30 minut, kilka razy dziennie.
• Rozciągaj się wokół dolnej części pleców i miednicy.
• Spędzaj mniej czasu na siedzeniu, naprzemiennie z okazjonalnymi spacerami, jeśli musisz siedzieć przez dłuższy czas lub korzystać ze stojącego biurka.
• Noś luźną odzież.
• Weź bez recepty lek przeciwbólowy, taki jak ibuprofen.

Jeśli nie wyzdrowiejesz w ten sposób, powinieneś natychmiast skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli bólowi towarzyszą inne objawy, takie jak silny ból pleców, mrowienie lub drętwienie, długotrwałe zaparcia lub brak możliwości kontrolowania moczu i kału.

W takim stanie lekarz ustali przyczynę Twojego stanu i zapewni odpowiednie leczenie. Jednak w cięższych stanach niektóre leki i zabiegi, które można zastosować w przypadku bólu kości ogonowej, mogą obejmować:

• Leki, takie jak zastrzyki steroidowe lub zastrzyki blokujące nerwy, leki przeciwdepresyjne, leki przeciwpadaczkowe lub środki zmiękczające stolec.
• Fizjoterapia z terapeutą, np. Wykonywanie technik relaksacyjnych dna miednicy.
• Masaż w mięśniach wokół kości ogonowej (zwykle daje tylko tymczasowy efekt).
• Konto punktur.
• Przezskórna elektryczna stymulacja nerwów (TENS) lub przezskórną elektryczną stymulację nerwów.
• Chirurgiczne usunięcie części lub całości kości ogonowej (kokcygektomia), szczególnie w przypadku bardzo ciężkich schorzeń.

Niektóre inne rodzaje leczenia mogą być stosowane przez lekarzy w przypadku bólu kości ogonowej spowodowanego innymi problemami zdrowotnymi, takimi jak guzy, rak lub złamania. Skonsultuj się z lekarzem, aby wybrać odpowiedni rodzaj leczenia dla twojego stanu.