Fakty żywieniowe

2025

Korzyści z owoców noni: radzenie sobie ze stresem w celu złagodzenia bólu stawów

Chociaż pachnie brzydko i smakuje mniej apetycznie, owoc noni ma wiele zalet dla zdrowia. Chcesz go wypróbować?
Czytaj więcej »
2025

Czy można pić sok z selera i jakie są z tego korzyści?

Jeśli męczy Cię picie soków owocowych, dlaczego nie spróbować soku z selera? Nie spiesz się jeszcze z ilfeel, bo szkoda, jeśli go przegapisz!
Czytaj więcej »
2025

3 zaskakujące korzyści herbaty rooibos dla zdrowia organizmu

Jeśli znudzi Ci się zwykła herbata, możesz spróbować herbaty rooibos. Podobnie jak inne herbaty, herbata rooibos zapewnia również korzyści dla organizmu. Byle co?
Czytaj więcej »
2025

Wartość odżywcza jaj przepiórczych jest korzystna dla zdrowia

Dla tych z Was, którzy lubią jeść satay z przepiórczym jajkiem lub zupę jarzynową, czy wiecie, że te mini jajka mogą zapobiegać chorobom serca?
Czytaj więcej »
2025

Sos Tabasco: wartość odżywcza, korzyści i ryzyko, jeśli jesz za dużo

Dla tych z Was, którzy lubią ostry smak, może nie znacie sos Tabasco. Zaintrygowany wartością odżywczą i korzyściami zdrowotnymi? Posłuchaj tego wyjaśnienia.
Czytaj więcej »
2025

4 Zalety wody alkalicznej (alkaliczna woda pitna) są nie do pominięcia

Poziom pH w organizmie musi pozostać zrównoważony, aby zachować zdrowie. Cóż, jeden z nich możesz osiągnąć pijąc wodę alkaliczną. Jakie są korzyści?
Czytaj więcej »
2025

Surowe czy gotowane jajka: co jest zdrowsze?

Prawie każdy kocha jajka. Ten bogaty w białko pokarm można spożywać na różne sposoby. Ale który z nich jest lepszy między jajkami surowymi i gotowanymi?
Czytaj więcej »
2025

4 Typowe objawy niedoboru węglowodanów w organizmie

Możesz jeść mniej węglowodanów do zaledwie 200 gramów dziennie. Uważaj jednak na oznaki i niebezpieczeństwa związane z brakiem węglowodanów.
Czytaj więcej »
2025

Korzyści z papai oprócz łagodnego trawienia & bull; witaj zdrowo

Być może często słyszałeś o zaletach papai na trawienie. Ale okazuje się, że papaja wciąż ma mnóstwo innych właściwości dla twojego zdrowia.
Czytaj więcej »
2025

Jaki rodzaj czekolady jest najzdrowszy dla naszego organizmu? & byk; witaj zdrowo

Zanim spieszysz się z zakupem całej czekolady w supermarkecie, musisz wiedzieć, jaki rodzaj czekolady jest dobry dla zdrowia.
Czytaj więcej »
2025

Korzyści z trawy cytrynowej, od detoksykacji do obniżenia poziomu cholesterolu & byk; witaj zdrowo

Trawa cytrynowa jest często używana jako składnik do gotowania dla smaku. Jednak korzyści zdrowotne wynikające z trawy cytrynowej są równie niesamowite.
Czytaj więcej »
2025

Poznaj różne rodzaje ziaren kawy z całego świata & bull; witaj zdrowo

Być może dużo piłeś kawę, ale czy wiesz, jakie rodzaje ziaren kawy parzy się w Twojej filiżance? Nauczmy się różnicy.
Czytaj więcej »
2025

5 mitów na temat soi, w które nie powinieneś już wierzyć

Istnieje wiele mitów na temat soi, w które możesz nadal wierzyć. Chociaż to wszystko nie zawsze jest prawdą. Byle co? Dowiedz się tutaj, tak.
Czytaj więcej »
2025

4 Korzyści z grochu są dobre dla zdrowia

Groch jest znany ze swojego wyśmienitego smaku i łatwo go przygotować z innymi potrawami. Niestety niewiele osób wie, jakie właściwości ma ta zielona.
Czytaj więcej »
2025

Dieta bogata w błonnik może być również zła, jeśli przesadzisz

Wdrażanie diety bogatej w błonnik jest z pewnością dobre dla zdrowia. Ale bądź ostrożny, jeśli posuniesz się za daleko w stosowaniu go. Może to być szkodliwe dla zdrowia.
Czytaj więcej »
2025

Objawy niedoboru niektórych witamin lub minerałów w organizmie

Problemy z niedożywieniem mogą wystąpić nie tylko w plemionach wiejskich. Nawet zdrowi mieszkańcy miast mogą mieć niedobór niezbędnych witamin i składników odżywczych. Jakie są oznaki?
Czytaj więcej »
2025

Woda Kangen, czy naprawdę jest zdrowsza niż zwykła woda?

Ostatnio wzrasta brak wody, ponieważ woda pitna o zasadowym pH jest podobno zdrowsza. Ale czy to prawda?
Czytaj więcej »
2025

Co to jest wskaźnik masy ciała? jak ważne jest to dla zdrowia?

Obliczanie wartości wskaźnika masy ciała to coś, co każdy powinien zrobić. Właściwie, jaki jest wskaźnik masy ciała? Jak to obliczyć?
Czytaj więcej »
2025

Indonezyjskie dzienne zapotrzebowanie na witaminę C, zgodnie z wytycznymi AKG

Codzienne zapotrzebowanie na witaminę C jest inne. Nie tylko na podstawie wieku i płci, ale także stylu życia. Ile potrzebujesz?
Czytaj więcej »
2025

Spożywanie zbyt dużej ilości tłuszczu a węglowodany: co powoduje otyłość?

Powiedział, że jedzenie zbyt dużej ilości tłuszczu może spowodować, że organizm przybierze na wadze. A co z węglowodanami? Tłuszcz czy węglowodany, co sprawia, że jesteś gruba?
Czytaj więcej »
2025

Dlaczego olej z kryla miałby zastąpić olej rybny? & byk; witaj zdrowo

Olej z kryla ma dobroć kwasów tłuszczowych omega-3 i niezliczoną ilość dodatkowych korzyści dla twojego zdrowia. Sprawdź fakty naukowe tutaj.
Czytaj więcej »
2025

To połączenie korzyści zdrowotnych witaminy C i jeżówki

Witamina C, bąblowica i inne minerały są często używane w składzie suplementów. Jakie są korzyści dla organizmu w połączeniu z witaminą C i jeżówką?
Czytaj więcej »
2025

Niebezpieczeństwa związane z makaronem instant, jeśli są spożywane zbyt często & bull; witaj zdrowo

Makaron instant rzeczywiście stał się ulubionym jedzeniem większości Indonezyjczyków, zwłaszcza gości na stołach pod koniec miesiąca. Ale czy znasz niebezpieczeństwa związane z makaronem instant?
Czytaj więcej »
2025

Stewia jako substytut cukru, zdrowsza? & byk; witaj zdrowo

Cukier to składnik żywności, którego prawie nie da się uniknąć. Czy to prawda, że rośliny stewii mogą być zdrowszym substytutem cukru?
Czytaj więcej »
2025

Zalety infuzji wody, czy naprawdę jest skuteczna w utracie wagi?

Uważa się, że podana woda może schudnąć i pomóc w detoksykacji organizmu. Czy to prawda, że korzyści płynące z infuzji wody są prawdziwe? Sprawdź to tutaj
Czytaj więcej »
2025

Zapoznajmy się z zaletami gałki muszkatołowej i jej wartościami odżywczymi!

Często używasz gałki muszkatołowej jako składnika do gotowania? Rozpoznaj najpierw korzyści płynące z gałki muszkatołowej dla zdrowia organizmu i jej wartości odżywczych.
Czytaj więcej »
2025

6 rodzajów owoców

Powinieneś codziennie jeść inny owoc, aby uzyskać pełne odżywianie. Oto rodzaje owoców, których musisz spróbować.
Czytaj więcej »
2025

Kawa bez fusów czy kawa z fusami: która jest zdrowsza?

Lubisz pić kawę bez przefiltrowanego miąższu, czy wolisz, aby fusy wlewały się do szklanki? Sprawdź tutaj, która kawa jest zdrowsza.
Czytaj więcej »
2025

Czy próbowałeś rano pić wodę kokosową? to jest korzyść dla ciała

Picie wody kokosowej jest zwykle spożywane w ciągu dnia, kiedy jest gorąco. A co w przypadku spożycia rano i jakie zapewnia korzyści?
Czytaj więcej »
2025

Cebula Dayak z Kalimantan, która okazała się przydatna dla kobiet

Korzyści z cebuli Dayak są od dawna kultywowane w leczeniu nadciśnienia i cukrzycy. Czy to jednak prawda?
Czytaj więcej »
2025

Czy wszystkie produkty fermentowane są zawsze dobre? & byk; witaj zdrowo

Na pewno znasz tempeh, jogurt, taśmę, oncom, sos sojowy, chleb i wiele innych sfermentowanych potraw. Jednak czy wszystkie produkty fermentowane są dobre?
Czytaj więcej »
2025

Znaczenie witaminy C dla pielgrzymów & byka; witaj zdrowo

Musisz wiedzieć, jak ważne jest spożywanie witaminy C podczas pielgrzymki do utrzymania zdrowego organizmu przed problemami zdrowotnymi, które są podatne na ataki zboru.
Czytaj więcej »
2025

Wszystko, co musisz wiedzieć o białku serwatkowym & bull; witaj zdrowo

Chcesz wypróbować białko serwatkowe? Uważa się, że serwatka spożywana zwykle podczas ćwiczeń maksymalizuje wyniki budowy mięśni.
Czytaj więcej »
2025

Suplementy probiotyczne: naprawdę potrzebne czy tylko reklama?

Probiotyki to dobre bakterie, które pomagają utrzymać naturalną równowagę jelit. Przyjmowanie dodatkowych suplementów probiotycznych może zwiększyć odporność.
Czytaj więcej »
2025

Zaskakujące korzyści dla zdrowia ryb wężogłowych

Czy jadłeś kiedyś rybę wężogłową? Okazuje się, że ryba wężogłowa jest lepsza niż ryba mleczna czy lucjan. Ciekawe, jakie są zalety ryb wężogłowych?
Czytaj więcej »
2025

Liście papai są rzeczywiście przydatne w leczeniu chorób

Owoce papai oprócz tego, że są smaczne i mogą łagodzić zaparcia, okazuje się, że liście są również pożywne. Przyjrzyjmy się 6 zaletom liści papai dla zdrowia.
Czytaj więcej »
2025

Korzyści z polifenoli, naturalnych związków z warzyw i owoców

Osoby, które nie lubią jeść warzyw i owoców, tracą wiele korzyści. Wiesz, zawartość polifenoli ma wiele zalet. Jakie są zalety polifenoli?
Czytaj więcej »
2025

Masło Orzechowe vs. masło migdałowe, które jest zdrowsze?

Zarówno masło orzechowe, jak i masło migdałowe mogą nadać pyszny smak każdej pasty. Który z nich jest lepszy do spożycia?
Czytaj więcej »
2025

Soda dietetyczna, czy naprawdę można schudnąć? & byk; witaj zdrowo

Soda dietetyczna zawiera mniej kalorii niż zwykły napój gazowany. Tak więc wielu uważa, że może to pomóc w utracie wagi. Czy to prawda?
Czytaj więcej »
2025

Solona ryba i gorący ryż nie są dobre dla zdrowia

Lubisz jeść soloną rybę z ciepłym ryżem? Musisz zdawać sobie sprawę z czynników rakotwórczych w solonych rybach, które są szkodliwe dla organizmu.
Czytaj więcej »